我想减肥怎么办？、

Question

如题所述

Answer 1

最快的减肥：
第一种：喝白开水！
早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！
反正只要你感觉饿了就喝白开水！
喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！
一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.
这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，
数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！
以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

Answer 2

多做运动，少吃含高卡路里的，吃完饭30分钟后在坐下，吃饭不要吃太饱，我是认为多吃草莓有减肥的功效，我朋友连续吃了1个月的草莓，她瘦了

Answer 3

楼上的都是专业行的啊。
我没什么见解。小回答下。如果你为了男人减肥。那就不用了。真的爱你不会建议的。。考虑自己胖了会有很多疾病的方面的话。倒是建议多吃蔬菜水果。在加多运动。要坚持住哦。运动一定要坚持。就算达不到理想的身材。也是强身键体的。但一定要坚持住。要不会反弹的。那样就会更胖咯。

Answer 4

想减肥，就自己订一个目标，开始行动呀。现在开始减肥正好哦，2个月下来正好是夏天了，就可以穿漂亮的衣服咯。。减肥是主要的是要有衡心和毅立。在美食之前，一定要忍受的住
。。

Answer 5

不推荐亲吃减肥药,减肥茶
减的快,反弹更加快
只有正常吃3餐,7分饱就好,零食少吃,晚饭后不吃东西
搭配上:
玫瑰花(6小朵)+苦瓜片(6片)每天2次的量
每次的量泡2-3杯
玫瑰美容,苦瓜减脂肪
我也在喝ing~~效果不错
如果有空运动就更好~~