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我很胖我想减肥怎么办
孕妇
太胖怎么减肥
答:
擄
控制体重增长
怀孕期间就别再想减肥的事儿了。你能做的,只是控制好体重的增长,而绝不能以任何形式减肥,包括
少吃和多做运动消耗
。营养饮食计划在之后的孕期中,我制定了严格的营养饮食计划,保证蛋白质、维生素和矿物质的营养摄取,尽量减少热量的增加。清炖牛肉比如烹饪牛肉时,清炖牛肉与放了糖和酱油的红烧...
医生你好,
我很胖
,
我想要减肥
,请问有什么办法有效地帮我减肥吗?
答:
回答:病情分析: 你好,
减肥主要是靠节食与运动
。 指导意见: 胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖,有的人喝凉水也长胖,就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意节食,不要吃得太多;注意多锻炼身体
我很胖
,
想减肥
,
怎么办
答:
要想减肥,
就要采取行动,管住嘴,迈开腿
。找到适合自己的合理饮食和运动方法,融入生活中,循序渐进,长期坚持。
我现在
很胖想减肥怎么
做
答:
回答:病情分析: 首先的应该要考虑和有年龄的因素导致的有直接关系的,其次的也要排除是否有饮食不当有联系的 指导意见:
应该要养成规律的生活习惯
,其次的我主张你应该要少吃多餐的,同时的应该要每天晚上少吃或是快走一小时是比较好的。
我很胖
,
想减肥
了
答:
可以吃一些含热量比较少的食物,米饭的热量很高。你可以
减肥
成功,不过要付出一定的辛苦。每天坚持跑步。不用多,每天慢跑20分钟即可。再就是仰卧起座。因为
我很
瘦,
我想
增肥,误认天天跑步锻炼可以变胖,后来发现越来越瘦了。因为跑步会出大量的汗,把体内的热量和杂物排出来,所以就越来越瘦,跑步很有...
胖
了10年了、我现在35岁、身高158.体重130斤、不吃药
怎么样
才能最...
答:
身高-166-体重60-腿
胖
。要
怎么样
才能
减肥
腿! 多做瘦腿运动。有以下几种,你可选择适合自己的运动来做: 运动一:踢毽子 踢毽子最主要的作用就是瘦腿,踢毽子的时候,腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分锻炼,能加速全身血液回圈,促进新陈代谢,增加肺活量。运动过后要帮腿 *** ,...
我很胖
,
想减肥
,有什么好办法吗
答:
减肥
方法有多种,其中控制饮食是核心方式。指导意见建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
我太胖
了,
想减肥
,可
怎么办
呀?
答:
饮食运动双管齐下 坚持运动,最好是一小时都能动一动,伸伸懒腰,哪怕只动三五分钟,一天累积下来有1-2个小时.再搭配清淡饮食,早中餐可以跟平时一样,不要大鱼大肉就可以.但是晚餐,一定要控制.控制好的话,三天左右都能见效了.一碗粥+清淡菜.感觉口淡淡可以吃个梨黄瓜之类的 ...
我现在是一个高一女生,
我很胖
,但是
我想减肥
,我该
怎么办
呢,该怎么做呢...
答:
看
肥胖
程度,节食,运动就是最好的
减肥
的最好方法,节食但是要补充必要营养。运动也需要适量
我有点
胖
,
想减肥
,
怎么样
才能瘦呢?
答:
吃黄瓜
减肥
最快吧,还有一种方法就是你可以吃西红柿来补充维生素,吃花生来补充蛋白质 个人推荐你做瑜伽。配合荷叶苦瓜牛奶!也可以剧烈运动。晚上,仰卧起坐最少30下。
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很想胖怎么办
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