第一，打好基础背单词。
单词是学习英语的基础，如果词汇量不多的话，那么在听力的时候肯定什么也听不懂，而且学单词的时候一定要读准单词的发音，有很多单词的发音都很相似，如果基础不牢固的话，在听的时候有可能会听不出来。
第二，提高阅读理解能力，听写理解能力，注意一些连读，摩句子的意思。
要知道，中文作文来说是很好理解，但是英文的句子结构和中文又不太一样，其实只要理解句子的单词，意思就能够很好的翻译出来，但是在听力中，时间很短，很难准确快速把整个句子翻译出来，所以非常需要理解能力和抓关键词。听完整个听力之后，一定要对整篇英文的文章做精细阅读，了解一些常见的句子结构和常见的词组搭配。还要养成随时记笔记的习惯，因为记下来之后还要多去读，多去背知识是需要复习的，如果不复习，第二天会忘掉，然后还需要重新学习，就很浪费时间，效率不高。
第三，可以听写，就是把听到的句子写下来，这个是很有效的方法。
边听边写的时候，不仅会思考，而且也不会手高眼低，因为有时候听出来的单词和写出来的单词不一定一样，提笔忘字也正是同样的道理，所以还是上手写字训练自己比较好。
第四，一定要坚持自律，还有治疗拖延症，好好学习，复习特别重要。
如果说你今天学了几十个单词，但是你没有复习的话，那么明天就会忘得差不多了，但是如果早上背，中午背，晚上复习，第二天早上继续复习，那么这个单词记得就会牢固一些，而且一定要每天坚持做这个事情，不能三天打鱼两天晒网。
以上就是我的小建议，希望同学们的梦想成真，都可以得到自己想要的结果，生活愉快。
如果你不是英语专业的学生，那你就听听慢速的VOA好了，坚持听下来，最好能听抄，这样很快你的听力水平就会上来啦。
这只是我的一点拙见哈，仅供参考。
最后祝你顺利提高自己的英语听力水平哈！！！
我认为第一点非常重要，那就是背诵单词。不打基础，就好像先懂单词，然后学发音。因此，学好单词并掌握其发音是非常重要的。
我们听的英文歌曲和看的美国电视剧都会有歌词和字幕，但我们能感觉到他们在说什么。我们可以更多地观看或聆听它们，并尝试通过聆听来感受它们的含义。写更多意味着听音频，听音频中的内容，试着写下你听到的单词或句子。通过这种方式，你还可以锻炼你背诵单词的能力，并了解其中的内容。我认为这是一个很好的方法。
坚持每天听半个小时听力吧。听不懂也没有问题，培养语感而已
不过想从质上提高英语的话，还是得多开口说
这才是学习治本方法
参考资料：http://laiba.tianya.cn/laiba/CommMsgs?cmm=305255&tid=2743212248556326590&5gf4d6g4f5g