打篮球弹跳有什么用？能起到什么好的作用

我先在身高1.75..弹跳有80CM吧~不算差.但是感觉比赛中对弹跳的要求不大啊.谁能告诉我？现在我17岁.弹跳还有得长吗？我弹跳都不练的.完全靠身体发育增强.
我是跑一到两步后双脚起跳来测试自己摸高的..应该可以算上是垂直弹跳吧？- -！还有楼下叫wangairyu16的同学..80CM很正常好不？中国学生平均大概就是65CM..我超出了15CM很过分么？高中学校校队的有我这弹跳能力的大把..我们学校的正规篮筐3.05..我跳起来自己手超过也就那么5公分.而且还抓不住筐.我一朋友他和我一样高跳起来可以抓筐.你怎么不说他可以去火星打球了？.我看是你自己弹跳不行吧.报下你身高弹跳看看？

举报该问题

推荐答案推荐于2017-10-05

这位兄弟不知道是业务的还是专业运动员，如果是业余爱好者，那80CM的弹跳力真的相当不错了！

弹跳力主要依靠的是个人的爆发力，在打球过程中，对攻守两端都非常有帮助，在进攻过程中，跳得高，可以避免跳投时对手的封盖，也是空中做动作（滞空）的前提条件，一般弹跳好的人，下肢与腰腹力量也好强，速度也是非常快的，突破起来也是非常有威胁力的。
在防守过程中，好的弹跳绝对是对进攻队员的一个威胁（本人打球不怕技术好，不怕身体强壮，就怕弹跳惊人的防守队员），而且抢篮板、抢断等等都会很厉害。

这位哥们现在爆发力十足（80CM的弹跳力），下一步我觉得应该是去练练力量，力量+爆发力的结果是非常可怕，参见樱木花道，哈哈！！！

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://55.wendadaohang.com/zd/I8QceGeFF.html

其他回答

第1个回答 2010-07-08

所谓垂直弹跳，是原地或者助跑时候脚离地距离，前提是腿不能打弯，是全身绷直的时候，艾佛森垂直弹跳110厘米

第2个回答 2010-07-08

弹跳对打篮球来说是十分重要的，没有弹跳打篮球感觉很闷，没啥激情！好的弹跳不是每个人都拥有的，也不容易练。17岁而已，努力点还有很大提高！我的同学也是1.75左右，几乎可以扣篮了..

第3个回答 2010-07-08

天赋的弹跳，说真的，你这能耐，和个子190的打球，你也不吃亏
要想知道弹跳的作用，你先蹲4组杠铃，100公斤，两腿感到发飘就行，然后再去打球，看着别人在你头上投篮，抢篮板，自己在被盖帽，你就知道弹跳好了

第4个回答 2010-07-26

我的年龄14岁，身高1.5米，体重48公斤，弹跳助跑65CM. 弹跳的作用很大，是篮球的生命线，比如篮板啊，跳球啊、空中接力啊、盖帽啊、还有假动作，这些都离不开弹跳，你现在几岁，说不定努力点能参加CBA，弹跳80CM，还算不错。

1 2 3 4 下一页

相似回答

打篮球练好弹跳很重要吗?那有什么方法来练弹跳啊?答：一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。二、...

篮球怎样可以锻炼弹跳??怎样可以控球更稳?答：弹跳力从一定意义上说可以用爆发力来解释，而爆发力就是肌肉在单位时间内所做的功，弹跳力和肌肉力量及速度的大小有关系，因此，当速度不变时增加肌肉的力量可以提高弹力;当力量不变时，提高肌肉的收缩速度，同样可以增加弹跳。如何训练弹跳力 1、半蹲跳 ①开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，②...

打篮球弹速快有什么优势答：有效弹跳就是不需要怎么调整，一步两步助跑就能蹭的起来，跳到接近自己最大弹跳的高度，也就是所谓弹速快，其实就是爆发力强。这里也能解释为什么身高高的人在篮下更占便宜，因为弹速相同的话，站立摸高高的人会先到达较高的点，在对抗中也会因为在空中重心高而占优势，可以居高临下投篮或者封盖，...

弹跳运动有益于孩子益智健身,如何做是正确的?答：使大脑能享受到更多的氧气和营养，达到提高智力的作用。弹跳运动是一种有益于骨骼、肌肉、肺和血液循环系统的运动，能使孩子长得更高、更强壮、更健康。运动对淋巴系统也有好处，淋巴系统是人体免疫系统的重要组成部分。这对于增强儿童对各种疾病特别是传染病的抵抗力具有重要价值。智力发展的重要时期，也是...

青少年打篮球的好处答：篮球运动是一项对抗性非常强的运动,由于其强烈的对抗性,特别受青少年喜爱,经常打篮球对身体的作用主要体现在以下几个方面:(1)强壮心肺功能经常适度地打篮球对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等方面起到良好的作用。打篮球可以使身体更加健壮,心肺功能更加强大,耐力延长,反应速度加快等。(2)愉悦人的内心,缓解压...