• 所有问题

    • 节食减肥到理想体重后，饮食要怎样恢复才不会复胖呢？

    节食减肥到理想体重后，饮食要怎样恢复才不会复胖呢？再减一点下去就要到理想体重了，达到理想体重后，饮食要怎么慢慢恢复呢，怕突然加量会复胖

    举报该问题
    推荐答案   2017-05-08
    减肥后的饮食要注意少吃热量高的实物，多吃杂粮，可以吃牛肉，不建议吃猪肉，不要暴饮暴食，尤其晚上少吃
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2017-05-08
    不管怎样恢复，反弹都是必然的。只是多少的问题。。。后期不继续控制饮食复胖也只是时间问题。。。选择节食减肥的，要不就是复胖然后再节，反反复复，要不就是小心翼翼的一直控制饮食，要不就胖到比原来还胖本回答被网友采纳
    第2个回答  2021-05-28

    减肥不反弹的小妙招！

    第3个回答  2017-05-08
    会反弹了
    相似回答
    减肥成功后怎么饮食?答：12. 使用饮食记录应用来监控卡路里摄入，有助于防止复胖。13. 即使达到理想体重，持续的运动也是必要的，以维护身体健康。14. 希望大家在夏天到来时，都能实现减肥目标，展现美丽风采。
    减肥成功之后要怎样饮食?答：首先是坚持少食多餐，并且摄取低热量的食物。我认为减肥成功之后，合理健康的饮食是很关键的，因为若是自己还按照减肥之前的饮食模式的话，很容易导致减肥的反弹，让自己又重回肥胖的状态。而少食多餐是合理的，不会让自己一次性地摄取过多热量，同时减少对肉食的补充，取而代之的是蔬菜水果等给自己身体...
    减肥成功后 要怎样防止反弹视频时间 00:22
    在减肥成功后,该如何防止体重反弹?答：减肥是一件需要有毅力有恒心的事情，特别是减肥成功后怎么才能保持体重不反弹，这个也是比较重要的地方。怎么才能保持好，这边需要说的几点就是：适当的控制饮食，少吃多餐，每次吃七分饱就行，让你的能量摄入低于你消耗的能量，对于饮食方面尽量以清淡为主，少油少盐都是有效果的，在加上适量的运动都...
    减肥如何不反弹?你是反弹还是复胖答：减肥如何不反弹?你是反弹还是复胖 什么叫减肥反弹? 如果你减肥结束之后,恢复正常饮食,没有大吃大喝,一个月内体重迅速上涨个,甚至比以前还胖,这叫做反弹!打个比方,你从120斤减到100斤,正常饮食后突然涨到130斤甚至140斤,就是反弹。 一、减肥方法不当 1、为了追求速度,过度节食减肥:这样很容易造成肌肉分解流失...
    大家正在搜
    节食恢复饮食怎么不胖绝食减肥后怎么恢复饮食节食减肥体重不掉了怎么办节食减肥如何恢复饮食节食减肥慢慢恢复饮食可以吗节食一周体重为何不减节食减肥不瘦了怎么办减肥体重不减反增节食减肥怎样防止反弹
    相关问题
    节食减肥后要如何复食才不会反弹变胖
    减肥减到理想体重要怎么调理才不会反弹
    减肥到理想体重后，应该咋恢复饮食？
    节食减肥后，如何恢复饮食不会胖回去？
    节食减肥后怎样恢复饮食不会发胖
    请问节食减肥之后怎么恢复饮食？
    节食减肥成功了，怎样恢复饮食不反弹，如果反弹会反弹多少斤
    减肥到理想体重后怎么逐步恢复饮食