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马上高考了,孩子最近几天焦虑得睡不着,怎么办
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推荐答案 2018-05-25
不要给孩子太多压力,顺其自然,高考固然是人生重要的篇章,但是高考成绩并不能完全决定一个人一辈子的成就,希望可以带给孩子正能量,这样才会更好。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2018-05-25
不要给压力,顺其自然,我也是高考孩子家长!
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高考
前紧张
焦虑睡不着怎么办
答:
晚上睡不着觉最好不要熬夜学习超过12点
,因为过了午夜一般就很难入睡。
晚上不困的同学要合理安排作息时间,调整好生物钟
,人的作息时间都是很规律的,长时间按照一个固定时间作息就会形成规律,所以建议到时间就睡觉,谁不着可以看5秒入睡的图片,实在不行可以服微量药物。高考前晚上睡不着其实也没有太...
快要
高考了,怎么
帮
孩子
缓解
焦虑
情绪?
答:
1、允许孩子表达自己的负面情绪
可以引导孩子说出自己的感受
,将感受用语言表达出来,对孩子的表达不急着作评价给建议,尽量只是倾听并表示理解。2、
询问孩子的需求并给予其需要的支持和帮助
比如“送考”,问问孩子自己有什么想法,再商量是否送,如何送。3、
适当的焦虑
有利于发挥 不少考生和家长都关心,...
高三,考试
焦虑不安,怎么办
答:
那么学生应该如何克服考试焦虑症呢?首先,
要注重考前复习
。很多考生在考前的复习过程中会出现一段时间学习停止不前,甚至学过的知识感觉模糊。心理学上称之为“高原现象”。这是由于生理疲劳与心理疲劳造成的。要克服这种现象考生要把握好以下几点:1、培养思维方法,避免机械重复,系统把握每科的知识点很...
高考
前情绪不稳定
怎么办
答:
处方:这是一种典型的
焦虑
伴强迫症。出现这种情况,建议考生先停下来,听听音乐,放松神经,转移一下注意力。症状二:厌学 考生考前学不下去,给自己定的
高考
目标太高,压力大,索性放弃。处方:这属于过高的外界要求导致内心压力过大而出现的一种反应。建议考生淡化目标意识,不要规定自己必须考多少分,...
高考
前很
焦虑,睡不着怎么办
?
答:
要是晚上
睡不着,
可以适当的延长一下复习时间,但是要保证至少6小时的睡觉时间。但是千万不要碰手机或者电脑,人的自控力总是有限的,如果看不进去书,那就闭上眼深呼吸,放空大脑,别想
高考
的事,不一会就可以睡着的。3、把自己的
焦虑
情绪释放出来也是十分有效的方法。宣泄的对象可以是父母,父母总会最...
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最近几天总是睡不着
最近几天老失眠怎么办
为什么这几天睡不着
这几天晚上突然睡不着
这几天老是睡不着
焦虑症睡不着
失眠焦虑烦躁睡不着
失眠焦虑怎么办
突然四五天睡不着
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