一：洗冷水脸
我这人不喜欢喝咖啡和喝茶，因为两者都有点苦，我超级不喜欢吃到苦的东西。
我工作的话，是中午休息时间有两个小时的，包括吃饭时间，所以一般可以睡一个半小时。但是夏天天气炎热，就算你睡的时间很长，还是会犯困的。有句话叫上午不睡，下午崩溃。。我是上午睡，下午还想睡的典型例子！
几乎每天起来我都很困，都要用冷水或者冰水洗洗脸才能精神过来。不然一个下午我都会浑浑噩噩的，这个办法挺简单的，大家可以尝试的去试一下。
二：多动动
不知道大家有没有发现，我们平时会犯困的话，一般都是因为坐着，或者躺着了。如果我们手脚不停的动的话，基本上不怎么容易犯困的。但是有的人的工作就是坐着的，比如像文员这类的工作人员，所有上班时间基本上就是坐着的，想站着都没机会。那怎么办呢？
你可以隔半个小时左右就起来走走，要是工作不允许的话，就假装是去上厕所，多走动走动的话可以提神的。
三：晒太阳
对滴，你没有看错，我说的就是晒太阳，这个是我无意中发现的挺提神醒脑的办法。
有一次也是睡醒了人整个都是懵懵的，坐椅子上一直要睡着，我就走出去晒了几分钟太阳，整个人都精神过来了，因为实在太热了，哎呦我的老天啊，差点烤焦了！
冬天的话，你就出去吹冷风，吹个几分钟，保证你一点睡意都没有了。
四：涂万金油
万金油不只是肚子胀、肚子疼、头疼的时候可以涂的，犯困的时候涂一点在太阳穴上，然后轻轻的揉揉，也是蛮提神的。因为里面有薄荷的成分，你涂上一会儿的话，就会觉得清清凉凉的特别的舒服，不妨试试，说不定有效呢？
反正这个办法我试过，感觉效果可以！如果精神不好而且眼睛很干涩，就稍微涂到眼角附近一点，不要涂进眼睛里就好了。一般需要提神的人，都是工作量比较大的，或者睡眠时间不够的，一般都会觉得眼睛干涩，你稍微涂一点在眼角附近，可以让眼睛水润起来！注意，不要涂眼睛里，如果不小心涂到了，赶紧洗洗。
五：喝点冰水或者薄荷水
喝冰水刺激大脑，喝一杯保证你整个人都精神抖擞，因为冷水的话可以刺激大脑和胃，你绝对会一个哆嗦就精神了，哈哈。如果是冰的薄荷水的话就更好了，因为薄荷也是可以提神的，两者加到一起，提神效果一级棒！（如果肠胃不好的话，就喝薄荷水就好，不要喝吧冰的了）
古人就有“头悬梁，锥刺股”的方法来让自己提神醒脑，也不被疲倦和困倦所打倒。而且人们常说到“春困，秋乏，夏打盹”这些时候人特别容易疲倦想睡觉，春天有春眠的说法，春天的气候原因空气比较沉闷导致因困倦产生了睡意。夏天则是烈日下，烦躁和无力就有了睡意。在秋天，由于在夏天出汗太多导致盐水代谢失调，心血管功能负担加重，所以到了秋天是一个调整过程也容易产生困意。疲倦想睡觉很影响我们的工作效率。那除了喝咖啡喝茶以外，还有什么提神方法呢？我分享几种效果比较好的方法。
一、在太阳穴上抹一些风油精或者花露水
这个方法，好像是一个祖传的方法。因为风油精中含有薄荷脑、桉叶油、丁香粉、樟脑、香油精等成分，通过药物刺激神经所以有提神的功效。在太阳穴上涂一点风油精，然后用手指揉一揉，你会发现，凉凉的感觉这个味道相当辣眼睛，涂多了的话，熏的眼睛水都流下来了，调动面部的神经活跃，请问你还有什么倦意。另外风油精还有驱蚊的功效，在夏天涂一些风油精是对那些飞蚊小虫很有用的。
二、吃一些刺激性的东西
这个方法，其实在火车上就能体验它的用处，我经常坐火车从一个城市去一个城市，其中有些需要做很长距离的火车，要知道长途火车上，大多数都是睡觉的，在火车车厢那沉闷的氛围，上面由于空间狭小做不了什么事也非常无聊，容易产生困意，我的经验就是买一些辣条、卤味在火车上。本来在火车上没有胃口，只想睡觉。吃了这些有点刺激性的东西后，特别是辣的能够刺激你的味觉神经达到提神的作用。在我有时候晚上赶报告的时候，就经常准备一点小辣条比如卫龙辣条、泡椒凤爪、泡椒竹笋等等。准备这些摆在桌上，如果有了点倦意就吃点，效果是非常不错的。
三、洗一个冷水脸
这个方法其实在我们平时生活中很常见，比如午睡后又要继续去上班，但是身体上还是需要继续睡觉的，很绵的感觉，拖不起身体，没有精神，这个时候洗个冷水脸会好很多，会让你一下梦回到了现实中。记得在我高三的时候，也是快高考了那个夏天，天气炎热，大家都很有困意，但是都不想睡觉想再多努力一下，也好对得起那么奋斗的自己。我们那时候用的方法就是下课了我们男生几个好伙伴相约去厕所，上个厕所，然后洗一个冷水脸回来继续奋斗。事实证明这个方法是很好的。
其实这些方法都是短暂性的提神方法，想要自己有个精力充沛的身体，还是需要有个充足的睡眠和休息，早睡早起身体好嘛。
至于像我这样曾经的夜猫子来说，如何进行有效的提神才可以更好地比别人先行一步，是我们这些人都要认识的，也要做到的。毕竟在我们这些夜猫子玩儿游戏的时候，你玩儿游戏的时间比别人长，你就要比别人领先一步。因此，喝咖啡，喝茶那都是我们的家常便饭，但是，又有什么别的方法可以提高我们的精神呢？在这里面我就为大家来介绍一些，曾经我用过的方法。
1.洗一个冷水澡
第一种方法就是洗一个冷水澡啦，因为我们都知道，大家在特别成困的时候无非就是在非常热的环境下，才会特别的困。也因此，洗一个冷水澡可以充分的放松我们自己全身上下360个毛孔，让全身上下都有一种非常舒爽的感觉。我还记得，这个方法就是曾经我的同学教我的，每次他跟我说你包宿要是困得不行了话，要不就去洗一把脸，要不就去洗一个冷水澡，回来之后绝对神清气爽。
因此，当我测试完之后，这个方法我可以告诉你非常的有用，而且如果你要是洗完之后感觉到自己特别的难受，并且还是很困的话，我建议你水的温度不要太温，最好要凉一些，只有凉了，才有可能起到让你提神的效果。
2.郭德纲相声
第二种提神的方法，那就是听郭德纲相声了。这个方法是我曾经在给别人当代练的时候所学到的，因为大家都知道，如果你要是重复的做同一件事情的话，人是会感觉到疲劳的。也因此，大部分这样的游戏代练，都会去进行一些其他的东西，比如说看一会儿电影啊，或者说听一段小故事啊之类的。而我唯独喜欢郭德纲。因为在你听郭德纲时候，他的一句笑话说，或者说是某一个段子，会让你开怀大笑控制不住自己，这个时候你的精神，可以说让自己达到了一个亢奋的状态，怎么可能还会感觉到特别的疲劳呢？不仅可以提高自己的精神，还可以放松自己的心情，岂不是一举两得。
3.吃东西
最后一种方法，就是让自己提神的话，那就疯狂的吃一些零食啊，无论是好吃的零食，还是难吃的零食。只要让你的嘴巴不停下来，那么你的精神绝对会达到一个亢奋的状态。这种方法也是一件不错的提神的方法。因为当你做这件事情的时候，你就忘记了疲劳了，吃多让人快乐呀，对吧。
那一定就是听歌了。
小时候，我就背过一首诗~我觉得写的很好——
春天不是读书天
夏日炎炎好睡眠
秋又凉来冬又冷
收拾书包好过年
然后最近很多宝宝问我，复习时候困得不行怎么办啊？
嗯，这里可以给大家提供几个方法~
1、咖啡
2、薄荷
3、听歌
4、喝水
以上方法亲测好用，非常科学。
今天，主要讲听歌法~
因为有些歌曲吧~不但能提神醒脑，还能燃起心中斗志哈哈哈~不知道什么时候起，我就成了听歌特别low的代表......可能是我多听中文歌吧......不够international......所以，以下歌单仅供参考呐~
1、Rock the House
这首是我假期在健身房学爵士的时候的音乐，节奏很快~
2、A Billion Girls
There's a billion girls in the world，But there's only one. 这首也是我假期在健身房学爵士的时候的音乐，哈哈哈哈，问教练要的歌。
3、Do Something
这首还是我假期在健身房学爵士的时候的音乐......所以自己品位不行就靠别人了嘛~
4、Whataya want for me
Just don't give up
I'm working it out
Please don't give in
I won't let you down
It messed me up
Need a second to breathe
Just keep coming around
哎呀好喜欢这个歌词~我不会让你失望，你也不会让我失望对吧~最喜欢，没有之一！强推！！！每天去图书馆路上必备，力量超强~
5、Whistle
商场里经常能听见吧~节奏很快，防困神有效！
6、Checkmate
唱歌超级好听的室友安利的~可以抽空看看MV，那种在绝望中寻找希望的感觉~怎么感觉在讲新东方呐~我超爱的JJ和她超爱的容和~
7、We Could Fly —— Sam Sparro
张晋跳舞的背景乐~好听呐~
8、The Dawn —— Dreamtale
《傲慢与偏见》电影配乐啊，我舒帅推荐~个人觉得没词最好~好像我搜到的版本都没人声~超有力的一首~
9、Maroon 5 几乎所有的歌
非常典型的美国流行摇滚乐特点——"Aggressive"，大家肯定都听过好多，放几首经典的~
10、有点儿意思
哈哈哈有鹿晗你们想到了吗~其实更适合跑步听呐~百米冲刺~然后被好多人嫌弃过了......
今天先放这么些，还有中文歌没放呢~标红的绝对是强推，可以带来力量的歌~听过的要反复听，没听过的要赶紧下载来听啦~
不过哦，个人品位不同，非喜勿喷呐~主要是推的节奏快的、听着不容易瞌睡的~标红的是重点哦，真的会带来好大动力呐！
哈哈哈，说到提神办法，这个问题瞬间让我回到了高三时代。
高三，大家都知道的嘛，实在不是一个可以玩的年代，那时候起得比鸡早，睡得比狗晚，我记得我是五点起床背诵政治考点，晚上学习到凌晨一点到两点，一般看我手头那套数学题的难度决定了。基本不午睡。因为这个原因，我总是觉得很困很困，好像永远在刚睡醒却还没真正醒过来的状态以及醒过来了但真的的好困好倦的状态中徘徊，痛苦不已。
一开始我也会用茶和咖啡提神，可是后来浓茶和黑咖啡都不能帮我提神了，而且，我脆弱的胃也受不了了，一喝浓茶和黑咖啡就胃痛或者拉肚子。后来，我开始寻求其他提神的方法。
冬天的时候我特别喜欢在课间时间去洗把脸，捧一把冰冷的冷水扑脸上，瞬间所有神经都苏醒过来，麻麻的，还有点刺痛，手也冻到不行，不过提神效果不错，一般可以保证我下一节课不至于瘫倒在课桌上。
坐在我后面的男生教我一个提神的办法，他说困的时候就拔自己的手毛，是的你没有看错，拔手毛。他说因为掐自己的时候一般不舍得掐痛，拔手毛就不一样，拔着拔着一片都通红了，也就不困了。不过这个方法听听就好，绝对不能当真，拔手毛对皮肤和皮囊是有伤害的噢。
我还特别喜欢在困的时候去跳阶梯哈哈哈。经常是在晚自习的时候，觉得好困，就悄悄走出去从三楼一级一级跳到一楼，再从一楼跳上来，跳累了，倦意好像也没有了。
根据科学研究，伸懒腰也是可以有效提神的，困的时候伸一伸懒腰，疏通一下全身筋骨，感觉瞬间全身的神经都苏醒过来了，也能起到很好的提神效果。其实，如果你不介意的话，跳跳广场舞吧，效果会更好哈哈哈。
前段时间在实习的时候，公司下午一点半开始上班，上班前个个都睡眼惺惺，这时候就会有人主持做个眼保健操什么的。听起来确实觉得很傻，一群职业装人士，都站在自己位子旁边做着错误的眼保健操，不过事实证明，如果好好做的话，还是能提神的。即使，提不了神，保护眼睛还是可以的嘛。
其实，现在回想起这些，都只是觉得好笑又可爱，怀念而已。如果能对过去的自己说几句话，我会告诉她：困了就去睡，睡觉是最好的提神的方法，磨刀不误砍柴工。
去睡一会儿吧。