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除了喝咖啡,还有什么提神的方法?
如题所述
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推荐答案 2018-07-06
(1)充足规律的睡眠。对于大部分人而言,一天至少要保证6个小时以上的睡眠,最好是八个小时。没有充足的睡眠,支撑一两天可以。时间长了,怕是再牛的方法也解决不了。
(2)喝咖啡,茶等可以提神的饮料。笔者个人感觉,咖啡的提神醒脑效果比茶明显。同时,喝茶的朋友要注意下茶的季节,有的茶是分季节性的。总的来说,这是个不错的办法,而且效果能持续的时间也挺长。适量喝这些东西,对身体有益无害.
(3)外力刺激。如用风油精,用冷水洗脸等。
(4)适量的运动。可能很多朋友都有过这样的感觉,在适量运动过后头脑比较清醒,精神也处于亢奋的状态。这个方法的缺点就是对大多数人来说要执行起来有点难度,特别是在工作中的人。
(5)刺激性食物或功能性饮料。比方说辛辣的食物,或者像槟榔薄荷这样的刺激东西,再就是像红牛这类功能性饮料规律。
(6)做自己感兴趣的事。比方说看电影,玩游戏。这个方法的缺点就是当你真正需要提神醒脑的大部分时候是没时间做这些事。
(7)意念控制。提神醒脑最根本的还是要靠意念控制,所有的方法都是为了解决意志力不足设计的。从意念上不断和自己斗争,再配合其他方法,效果会很好。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 推荐于2017-10-02
第一,喝茶,越浓越好,但喝茶伤身;
第二,在累的时候做运动,既提神,又能使脑子清醒;
第三,吃辣椒,刺激大脑皮层,使身体处于兴奋状态;
第四,用凉水洗脸,可以清醒;
第五,最无聊的方法,睡上一小觉,有益于身心。
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第2个回答 2019-08-20
可以试试冲击波5小时,这是一款氨基酸能量饮,冲净含量80毫升,不人工添加咖啡因,主要成分是L-酪氨酸、瓜拉纳提取物、牛磺酸和维生素B6,其中L-酪氨酸参与合成多巴胺,可以促进肾上腺素分泌愉悦因子,让头脑清醒市面上的功能饮料不少,但不人工添加咖啡因的功能饮料确实不多见。
相似回答
除了喝咖啡
提神外
,还有哪些提神
小
方法
答:
第一,喝茶
,越浓越好,但喝茶伤身;第二,
在累的时候做运动,既提神,又能使脑子清醒;第三,吃辣椒,刺激大脑皮层,使身体处于兴奋状态
;第四,
用凉水洗脸
,可以清醒;第五,最无聊的方法,
睡上一小觉
,有益于身心。
上课困了怎么快速
提神
答:
1、喝一杯黑咖啡
大家都知道咖啡因有提升的作用,它能阻挡一种叫腺苷的神经递质传达给大脑感受器,它用来调节我们的睡眠周期。这阻止了腺苷告诉大脑“你累了”,也就是为什么我们喝下咖啡后会感觉更有活力,更清醒。2、做
运动
虽然犯困的你或许感觉疲惫,但做一场运动可以舒缓压力也有益大脑健康。或许...
除了喝咖啡还有什么办法
治困?
答:
◆薄荷茶
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。1...
提神方法,
不要
喝咖啡
答:
1、多喝水,保持水分充足可
提神
。 2、摄入富含镁的食物,保持能量。如菠菜、豆腐、坚果 。 3、吃菊糖抗贫血,精力更充足。如小麦、大蒜、洋葱、姜。 4、全谷类食品能保持情绪稳定。如地瓜、燕麦片。 5、瘦蛋白质能有效抗抑郁。如大部分鱼类
除了喝咖啡,还有什么提神的方法?
答:
(2)喝咖啡,茶等可以提神的饮料。笔者个人感觉,咖啡的提神醒脑效果比茶明显。同时,喝茶的朋友要注意下茶的季节,有的茶是分季节性的。总的来说,这是个不错的办法,而且效果能持续的时间也挺长。适量喝这些东西,对身体有益无害.(3)
外力刺激
。如用风油精,用冷水洗脸等。(4)
适量的运动
。
大家正在搜
熬夜除了喝咖啡还有什么能提神
咖啡外还有什么提神的
除左咖啡还有什么可以提神
喝什么能提神醒脑除了咖啡
喝茶提神还是咖啡提神
除了咖啡还有什么能解困
提神除了喝咖啡
不喝咖啡不喝茶怎么提神
咖啡中含有什么可提神
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