不吃肉能减肥吗？减肥能不能吃肉？

Question

如题所述

Answer 1

随着生活条件的优越，我们每日三餐少不了肉类，因为增加肉类可以加大我们的胃口，但是问题也来了，胃口一旦变好了，如果不及通运动来消化，就会导致我们肥胖，于是就有很多人问不吃肉能减肥吗？减肥能不能吃肉？其实很简单，通过不吃肉来减肥，这是没有科学的，在减肥的期间我们可以通过正确的吃肉达到减肥的目的，我们来分析一下。首先我们知道肉类是含有丰富的维生素，对人体的营养成分也是有很大的作用，有一些减肥的女性就会通过吃蔬菜、玉米、全麦面包等等食物来减肥，却忽略了吃肉，我们在减肥期间可以吃一些鸡胸肉、鱼类、牛肉来减肥的，因为这些肉类含有丰富的营养的成分，他们含脂肪的成分不高，是很适合减肥人群来食用的，原本吃惯了大鱼大肉，一下子吃素菜，就会容易导致我们人体营养缺失，我们人体就会程度不住，这样的减肥方式是错误的，往往减肥毅力容易下降，就会引起我们暴饮暴食，造成负面的结果，除非你的毅力很厉害，所以在减肥期间是可以吃肉的。

其次我的大学的是有就会通过三个月吃玉米来减肥的，虽然她的目的达到了，但是由于长时间的营养成分单一，就会造成体力的分泌激素失调，她掉发的现象十分的严重，而且身体的免疫力也下降，经常生病，隔三差五的去看医生，结局是得不偿失呀。

总而言之，在减肥期间我们是可以不忌口的，科学的饮食搭配可以让我们免受挨饿的痛苦，科学的饮食既可以帮助我们达到瘦身的效果，也可以体型的塑造，这样的减肥想是我们想要的，而不是瘦下来以后就疾病缠身，所以减肥期间我们是可以通过吃肉来减肥的。

Answer 2

减肥期间不能吃肉吗？你错了，减肥是可以吃肉的，肉类可以选择蛋白质含量比较高的。

Answer 3

适当吃肉是有助于减肥的!

Answer 4

很多减肥的人不敢吃肉，经是早晨吃地瓜，晚上吃黄瓜，中午还得来点西蓝花，其实真没这个必要

Answer 5

这些肉的热量还没一碗米饭多！