你好，我是润轩的心理老师，你的情况是长期积累的负面压抑能量太多了，包括从小的环境变化太频繁，导致你的人格状态不是很稳定，这样你在进入社会之后，就会产生很多不良的感受和想法，这些想法会进一步产生很多负面的压抑能量，这些能量越堆积越多，你自己又疏导不出去，自然就这样了。
你现在的情况给你简单的建议也没有什么作用的，需要系统的心理疏导的；最好是接受系统的心理课程的学习治疗，这样才能彻底的调整好自己；如果你的条件不允许，那也不要着急，给自己制定系统的心理疏导计划，慢慢的配上方法，自己一步一步的调节，你的路只能自己走，这个阶段越压抑结果越不好的。
首先，你需要把自己所有的问题搞清楚，需要改变疏导的地方找出来，不明白的可以参加我们润轩的自我和合心理系统，可以完全掌握自己的情况了。
其次，你需要根据你的每一个问题，找出调整的办法，办法决定不是一个建议和方法，而是自己整体的计划和感觉，需要心灵的感觉的；逐步的改变不良的思维模式，建立出适合自己的思维模式。
最后，你的本性自我，也就是心灵深处真正的呼唤是什么？自己需要满足自己的本性来发展的，让本性自我成长起来，给自己明确的定位，疏导内心深处的负面压抑能量，有冥想法、呼吸法等可以参照的。
如果有不明白的，或者自己无法解决的问题，可以具体的问我，我会尽量帮助你的，只要在你具体行动的时候，有计划的时候，对自己清楚的时候，具体问题的方法才是有用的；
这个过程可能需要好几年的时候，自己不能着急的，把计划目标分小一些，在小目标的激励下一直进步；心灵的感悟和提升是最重要的。最后，我还是建议，能做系统的心理咨询辅导，最好让我们专业的咨询师帮助你，这类问题对你的影响远比咨询付出要大的多。
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