孩子缺锌的危害有哪些呢？吃什么食物可以达到补锌的效果？

Question

如题所述

Answer 1

孩子缺锌的危害有哪些呢？吃什么食物可以达到补锌的效果？

1.儿童缺锌多为长期慢性缺锌所致，通常表现为味觉丧失、食欲不振等消化方面，以及身体发育迟缓、消瘦、免疫力差、易反复引起感染、贫血等症状。影响儿童生长发育的各种生物酶的重要成分，在组织、管道、气管的代谢中起着重要作用。缺锌会直接减缓人体组织器官的生长发育，组织损伤后孩子矮小且难以愈合。最显著的影响是对消化系统。缺锌孩子食欲、消化功能、消化粘膜功能下降，容易出现消化不良、腹泻、呕吐等消化系统疾病。

2.如果孩子长期缺锌，食欲不振后能量摄入的减少会造成营养不良，导致孩子生长发育落后。缺锌儿童免疫功能降低，容易被细菌或病毒等各种病原体感染，感染会对儿童的器官功能造成一定的损害。影响儿童的生长发育锌是人体多种生物酶的重要成分，在组织器官的代谢中起着重要作用。缺锌会直接减缓人体组织器官的生长发育，组织损伤后孩子矮小且难以愈合。锌是保护皮肤健康的重要元素。缺锌使皮肤粗糙干燥，伤口愈合缓慢。孩子经常出现口腔溃疡，长期不愈合。

3.多吃牡蛎补锌。众所周知，牡蛎富含锌，不仅好吃，而且营养丰富。是每个孩子理想的补锌食品。可以炖着给孩子喝，更好吸收一些。动物，买鸡肝或者猪肝之类的，煮好了给孩子凉拌着吃或者煮好后炒着吃，都很不错。给孩子们做点好吃的，相信他们很喜欢。给孩子煮点黑豆，红豆汤，植物蛋白，也是补锌补铁。虽然没有充分补充动物蛋白，但还是很好的，孩子也喜欢喝。加一点糖，换个口味，就会喜欢多喝。

Answer 2

孩子缺锌的危害会导致孩子发育不良，也会导致孩子发育迟缓，也会导致孩子的身体素质很弱。会导致孩子长不高，也会导致孩子注意力不集中。吃菠菜，猪肉，羊肉，鲅鱼，海带，紫菜，这些食物都可以达到补锌的效果。

Answer 3

会导致营养不良，会导致发育不良，会导致发育缓慢，可能会导致生病，会导致免疫力低下。可以吃苹果，香蕉，梨，葡萄，猕猴桃，草莓。

Answer 4

容易导致营养不良，容易导致厌食，没有办法长高，视力发育会受到影响，容易导致肠胃不适，可以吃一些水果蔬菜，可以吃海类的产品，可以吃一些牡蛎。