天天吃鱼好吗

Question

如题所述

Answer 1

经常吃鱼类食品对身体是有好处的，多吃鱼的好处包括：

1、防止肥胖

因为鱼肉中含有大量的蛋白质，但是脂肪非常少，所以吃鱼会达到防止肥胖的目的。

2、预防“血管堵”

海鱼中含有的ω-3脂肪酸，可以预防血管硬化，增加血管中的有益胆固醇。

3、抗衰老、防痴呆

鱼肉中也含有大量的维生素B12和其他营养成分丰富，这些成分会减缓衰老。

4、促进发育

鱼肉中含有的一些营养物质，可以促进正在发育期的青少年体质增长。

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扩展资料：

痛风患者。鱼、虾、贝类等食物富含嘌呤，而痛风则是因为人体内嘌呤代谢异常所致，因此，痛风病人急性发作期要禁食一切肉类及含嘌呤高的食物。缓解期则应定量吃鱼肉类食物，严禁一次摄入过多。

此时，可适量选用含嘌呤较少的鱼类，如青鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾等;少用含嘌呤较多的鱼类，如鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、鳗鱼、鳝鱼等;禁用含嘌呤高的沙丁鱼、凤尾鱼和鱼子。

出血性疾病患者。鱼脂肪中含有二十碳五烯酸(EPA)，具有防止胆固醇粘附于血管壁的作用，对于动脉粥样硬化者十分有益。但是，摄入过多EPA会抑制血小板凝集，容易加重出血性疾病患者的出血症状，对病情恢复不利。

肝肾功能严重损害者。鱼类食物蛋白质含量丰富，过多摄入会加重肝、肾担负，肝肾功能严重损害者应在医师的指导下，定量吃鱼。

服用某些药物的人。扑尔敏、苯海拉明等为组胺受体拮抗药，而鱼虾等富含组氨酸的食物在体内可转化为组胺，若上述抗组胺药与之一起吃则会抑制组胺分解，造成组胺蓄积，诱发头晕、头痛、心慌等症状。

过敏体质者。特别是曾经因吃鱼虾类食物发生皮肤过敏的人应慎吃鱼，以免再次引发过敏。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0419/c21471-28286305.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-鱼肉虽好 但这5类人不能贪吃

Answer 2

鱼在我们日常生活是很普遍的东西，并且大家都了解常常吃鱼对人体是有很多益处的，鱼类中蛋白的成分和维他命的成分是很高的，吃鱼还能够防止心血管疾病，减少人体内胆固醇的成分，并且还能促进人人的大脑的生长发育，天天吃鱼对人体是没有伤害的，可是并并不一定的鱼都能吃。

三种不宜常吃多吃的淡水鱼！
1，腌制鱼
谈起，闲鱼，坚信很多人都喜欢吃。可是，闲鱼并不可以长期性吃，此外小孩和孕妇并不能吃闲鱼，由于闲鱼很有可能会影响小孩的脑部发育，或是造成孕妇出现孕妇难产的病症。平常人常常吃闲鱼得话，很有可能造成出现高血压，心脏病，乃至有可能致癌物质。因而，即便再喜欢吃闲鱼，也不必常常吃。
2，刺身
很多人都听闻过刺身的名字，在一些人，想像中，刺身是一种高端的食材。事实上刺身都没有那麼高端，绝大多数全是店家蹭热点罢了。最先，十分多的刺身，都是有裂头蚴，这类裂头蚴，假如人吃完，会十分无法祛除，对人的身体造成非常大的损害。
此外，在中国一些无良生意人，将一些，有点像三文鱼的裂头蚴，作为三文鱼来卖。当这类裂头蚴切割成小肉时，是十分无法分清晰是否三文鱼的，因此 在平常日常生活尽可能不必去买刺身。
3，石斑鱼
十分多的人都喜欢吃，炒锅石斑鱼，可是炒锅石斑鱼，勾陈病，不清楚大伙儿清不清楚。说白了的勾陈病，并并不是一种病，只是指将人体之前存有，而且彻底痊愈的病，再度造成来。即便之前没有一切病症的人，当长期性吃石斑鱼，也会提升病症的产生概率。
这是由于石斑鱼日常生活的地区比较复杂，据科学研究表明，在下水管道中生存的石斑鱼，要比在一般冷水上，生长发育的石斑鱼要，大不止20倍。

吃鱼的忌讳群体
1.服食一些药品者
服食止咳药者不必吃鱼，尤其是深海鱼更不必服用，以防造成亚硝胺过敏症状，造成病人出现皮肤通红、结膜充血、头昏、心跳很快、荨麻疹等不适感病症。许多深海鱼都带有亚硝胺物质，一旦人体内的亚硝胺量超标准，该物质便会进到身体血液循环系统中，造成亚硝胺过敏症状。平常吃深海鱼往往没有所述不适感病症，是由于身体胃肠和肝脏中有一种抑止亚硝胺特异性的物质——单胺氧化酶，它可使亚硝胺没法进到血液中。可是一些止咳药却存在单胺氧化酶缓聚剂，会抑止身体胃肠和肝脏代谢出单胺氧化酶，这时再服用深海鱼很容易导致亚硝胺物质迅速在身体存款。
除开止咳药，也有别的药品也可以抑止单胺氧化酶。抗菌药物，如呋喃唑酮（如痢特灵等）、酮康唑、灰黄霉素；降血压药如优降宁；治疗帕金森的司来吉兰；抗抑郁药物如吗氯贝胺；抗肿瘤药品羟基苄肼等。中药材里也是有能抑止单胺氧化酶功效的药品，如鹿茸片、山楂果、首乌等。
2.肝硬化病人
肝硬化时机体无法造成凝血因子，加上血小板偏低，随便造成流血，假如再服用含有20碳5烯酸的金枪鱼、大青鱼、蓝鳍金枪鱼等，会使病况大幅度恶变，宛如始料不及。
3.孕妇
孕妇不适合常常服用海鱼有哪些，常吃海鲜产品，会过多摄取甲基汞，胎宝宝在宫腔内触碰的汞量越高，儿童的专注力、记忆能力、语言表达能力等别的功能生长发育轻度延迟的风险越大。生物学家还提示，即便孕妈摄取的汞很少，其胎宝宝的脑生长发育还可能产生延迟。因此，孕妇和哺乳期间要少吃海产品，每星期数最多1～2次，每一次100克下列，并且不必吃蓝鳍金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼有哪些，可挑选服用不会受到重金属污染的水塘饲养的淡水鱼。

4.渗出性病症病人
如血小板低、血友病、维生素B12欠缺等渗出性病症病人要少吃或不吃鱼，由于鱼类中常含的二十碳五烯酸（EPA），能抑制血小板凝结，进而加剧渗出性病症病人的流血病症。
5.结核病病人
服食异烟肼时假如服用一些淡水鱼非常容易产生过敏症状，轻则恶心想吐、头痛、皮肤通红、眼结膜充血等，重则会出现心悸、嘴唇及脸部麻胀、皮疹、腹泻、腹痛、呼吸不畅、血压上升，乃至产生高血压危象和脑出血等。
6.痛风病人
由于淡水鱼带有漂呤类化合物，而痛风则是因为人体内的嘌呤代谢产生混乱而造成的。

Answer 3

吃鱼确实是比较好，但是人还是不要当成主食来吃，平时的时候还是要多吃一些其他的东西，这样才能够做到营养均衡，尤其是一些高血压的患者平时的时候一定要注意饮食，尽量的少摄入一些语言类比较重的食物，多吃一些蔬菜和瓜果然后多运动放松自己的心情，效果会更加的好，可以长期的稳定自己的血压，平时的时候要避免情绪的波动，一定要切忌烟酒。

鱼类是不可多得的健康食品，它的味道鲜美、营养丰富，是健康饮食的首选之品。需要指出的是，鱼的种类有很多，但是并非每一种鱼类的营养成分都适合每个人食用。介绍6种国人常食用鱼类的营养价值，分析不宜常吃鱼的人群，为你的健康饮食护航。

鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。

对症吃“鱼”，它的食用和价值才能显现出来。下面列举常见鱼类的性能和食疗作用，供选择食用时参考。

1、鲫鱼：又名鲋鱼，味甘性温。功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳，清热解毒等，主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。

2、带鱼：可补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。可用作迁延性肝炎、慢性肝炎辅助疗法。常吃带鱼还可滋润肌肤，保持皮肤的润湿与弹性。

3、青鱼：有补气养胃、化湿利水、祛风解烦等功效。食用可治疗气虚乏力，胃寒冷痛、脚气、湿痹、疟疾、头痛等症。青鱼所含锌、硒、铁等微量元素，还有防癌抗癌作用。

4、鲤鱼：味甘性温。有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之功效。主治浮肿、乳汁不通、胎气不长等症。

5、草鱼：又称鲩鱼，有青鲩、白鲩两色，味甘性温，有平肝、祛风、活痹、截疟之功效。古人认为，鲩鱼肉厚而松，治虚劳及风虚头痛，以其头蒸食尤良。

6、泥鳅：味甘性平，有暖中益气、清利小便、解毒收痔之功效。泥鳅肉质细嫩，营养价值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。