注意力不集中，精神恍惚，健忘疲惫，呵气连天？或是失眠多梦，动不动就心烦易怒，焦虑不安？
或常常情绪低落，不由自主地想哭？如果你有这些表现，以中医的眼光来看，你可能患上“脏躁”这个病了。
中医古籍中对“脏躁”的描述是，“喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸。”现代学者认为，“脏躁”反映了机体心脾两伤、肝气不调的失和状态。
对于这种病症，医圣张仲景曾写下了一张千古名方： 甘麦大枣汤 。这个方子仅仅只有三味——甘草、小麦、大枣，却有着神奇的疗效，有养心安神、和中缓急、补脾益气等功效。
整张方构思精练，组方奇妙，小麦、大枣是食物，甘草也是药食同源。
其中小麦养心阴，去除烦热，为君药；甘草补心气、和中缓急，为臣药；大枣补脾气，润燥缓急，为佐使药。整个配方可谓平和之极，但效果却不是一般的好。除了治病，还有保健的作用。
自古至今，用这个方子治好的病例不计其数，现在仍被广泛应用。
适用于脏躁，以精神恍惚、常悲伤欲哭不能自主、睡眠不实、言行失常、哈欠频作、舌红苔少等为主症。如神经衰弱、严重失眠、经前紧张症、更年期综合症、癔病、抑郁症、梅核气、帕金森氏症、小儿多动症、小儿夜啼……
总之，凡是由于忧思过度、精神紧张、心阴不足、肝气失和等原因引起的五脏功能失调，都有可能用到甘麦大枣汤。例如，抑郁、焦虑、紧张造成的长期失眠，喝甘麦大枣汤效果就很好。
这个汤还可以补脾胃。汤中甘草泻心火而和胃，红枣养气滋阴，小麦能养心液。失眠、忧郁、恐惧、脾胃不和、更年期综合症都可以用这个汤方。
此外不同症状，草麦亦有别，自己在做甘麦大枣汤时，可结合具体情形，选择合适的“草”与“麦”，效果会更佳。
当烦热显著时，常伴有口干舌燥，手脚心热，舌质红，舌苔薄少者，可以用生甘草，补虚的同时亦能清热；若以精力疲惫，乏力倦怠等表示为主，可选用炙甘草，侧重于温补脾胃，益气和中。
在日常生活中，我们可以把它化裁为一个食疗方来饮用。
【甘麦大枣汤】
原料：甘草9克、小麦（带麸皮）30克、大枣9个
做法：大枣掰开（不去皮），和小麦、甘草一起加水煮。
功效：养心、安神、镇静、止虚汗。
【适合喝甘麦大枣汤的人群】
甘麦大枣汤适合气郁血瘀的以下人群服用：
女性更年期、更年期综合征；
养心，对失眠有较好效果；
心烦，对什么都不感兴趣；
老困，打哈欠；
没事就要哭，一个人坐着就想哭；
精神恍惚的人群;
经常感觉焦虑、烦躁的人。
注意：这是一个日常饮食调理的保健食方，不是治病用方。如果需要治病，请找专业大夫开方。