很多人都对乳腺结节不够紧张，感觉身体没有什么异常就不去管他了，但其实乳腺结节对女性朋友产生的危害非常大，而且乳腺结节很容易引起恶变。所以预防乳腺结节是至关重要，可以通过以下途径进行预防：
1、保持良好的心态；由于工作生活压力越来越大，现在的女性容易烦躁或者抑郁，偶尔会因为一件小事而发脾气或者情绪失控，经常处于抑郁状态。因为心情不好会导致内分泌失调，经常喜欢生气不开心的女性更容易得乳腺结节。
2、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更容易发生乳腺结节；
3、学会自我检查：对于乳房有胀痛、肿块、乳腺增生结节的患者，应经医生检查，并学会自我乳房检查法，进行自我保健；
4、适当的补充硒：硒是人类不可缺少的微量元素，具有极强的抗氧化能力。补硒能够增强细胞抗氧化能力，调节内分泌和新陈代谢，清除体内的内毒素，对于预防乳腺疾病有一定的辅助作用；
5、良好的生活习惯：生活要有规律、劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜；
6、要避免多次流产。
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