中考体育考试前什么时候吃巧克力？

我是男生，跑1000米，抛实心球，跳远，不懂的不要说，告诉我个准确的。

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第1个回答 2013-06-11

因为巧克力中含有糖份，可以增加热量，应该不用确切的时间，吃两三颗吧，其实不用刻意去吃的，有些人考试也会吃，只是一种精神安慰吧，不放心，就吃吧，最重要的是调整心态，放松，不要紧张，早饭一定要吃饱，否则没力气，跑前绝对不能喝水，因为谁在肚子里，跑的时候还是会有阻力的，还有一定要匀速，不要一开始太快，否则后面会没力气，我也参加过中考的体育考试，没事，平常心吧

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体育中考前多少时间喝红牛和吃巧克力答：建议您最好是在考钱二十分钟左右吃为好，在考试时基本已经消化和在体内运行开始发挥作用。巧克力是容易释放热量的食物，临睡前吃多会让血糖升高，而血糖消耗不了就会转化成脂肪储存起来。不过，临上床前吃点巧克力也有它的好处，这是缘于巧克力的性刺激作用。它不但能使人产生性快感，打通各种阻塞，而且它...

中考体育考试前什么时候吃巧克力?答：考试前半个小时，你可以适量的吃一小块巧克力，巧克力的作用其实是提高运动时的兴奋度。接着去做准备活动，你就会感到很快的热起来。不要脱衣服噢，尽量保持那样高一点点的体温，或者微汗的状态，一直到到你上场的时候。场上气氛很紧张，那时自然就会发挥出比你平时还要好的水平来的。

体育加试前怎么吃巧克力最科学?答：巧克力是一种高脂的食物，食用后如做大量的运动会导致呕吐，所以自食用巧克力后半小时才冷做剧烈运动。在考前最好提前半小时吃。另外，葡萄糖也行。不过服用葡萄糖后，也会出现呕吐现象这个我是有亲身体验的。服用这些东西要根据个人情况而定。

...1000米长跑前红牛和巧克力分别在跑前什么时候吃啊?答：红牛跑后喝，你跑前喝，你一肚子水肯定不舒服，巧克力跑前10多分钟吃就可以，你主要吸收里面的糖分提供能量，糖分是可以直接吸收的所以可以跑的时候吃。

...请问红牛和巧克力应该在什么时候喝,巧克力吃几颗?还答：早上早饭是一定要吃的，而且一定要提前一到半个小时吃。巧克力的话可以少吃一点，不要吃太多。红牛在考试前半个小时左右喝，不要喝得太猛，否则会吐。。（我当年就吐惨了。。）跑步之前一定要先做好准备活动，不然会抽筋的

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