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第1个回答 2019-12-05
跑步也是需要坚持和需要情况的就比如说是慢跑多长时间有没有达到半个小时以上这种有氧运动其次饮食上有没有控制。因为不能是光跑步就可以减肥而且还得要配合着饮食
第2个回答 2019-12-05
肯定是习惯不对 饮食之类的
而且不能光一直跑步啊 要干一些增加肌肉的运动 打开热量缺口
实在不懂的话下一个b站搜热量缺口就懂了 希望能帮你解决到问题
而且不能光一直跑步啊 要干一些增加肌肉的运动 打开热量缺口
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第3个回答 2019-12-21
跑步半年也没有瘦，这个要看你跑步的时候是快跑还是慢跑，每次跑多少米用多少时间，是不是每天都坚持跑步，而且在饮食上是不是加以控制，这你都做到了没有，
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