快速眼动睡眠 除了恢复脑力还有什么效果？

Question

比如 恢复体力 分泌激素
恢复体力 和分泌激素 在这个阶段 效果大不？
我想问 快速眼动睡眠 除了对精神 （脑力）的补充外 对身体机能，比如 肌肉能量补充，和身体激素的分泌， 如生长激素 是否在这个阶段分泌， 还是几乎不分泌。 多谢

Answer 1

快速眼动睡眠时期是大脑休息的时期，这时大脑可以把一天的记忆进行整理存储，一般来说能够保存当天所有记忆的50％。相对的，身体休息的时期是不做梦另一时期（不好意思，我忘了它的名字），在这一时期，身体各器官会进行修复等行为。所以肌肉补充能量也在这一时期进行。

Answer 2

是想问什么？
快速眼动睡眠是一种生物学需要。长期阻断人的快速眼动睡眠，会引起类似精神病患者那样的严重的认知障碍。一般讲阻断快速眼动睡眠后，人体会有一种补偿机理，会自动延长快速眼动睡眠时间，以补充不足。快速眼动睡眠有时会突然中断，往往是某些疾病发作的信号，例如心绞痛、哮喘等病。

Answer 3

快速眼动睡眠在睡眠中的意义