宝宝到底能不能吃盐？婆婆总会跟你说不吃盐没有力气，没有胃口，吃一点没事的。于是乎婆媳之间因为宝宝吃盐问题大战起来。那么到底宝宝能不能吃盐？为什么不能吃盐？
干货分享，科学论证，家长们必看！首先我们了解一下盐的成分及作用
大家上网都可以查到盐的主要成分是氯化钠，作用很广泛可以用来杀菌消毒、保护牙齿美容、清洁皮肤、去污、医疗方面、重要的化工原料、食用等！而钠是我们人体必须的元素，它对于我们的身体维持正常工作有很重要的作用！
1、钠参与水的代谢，保证体内水平衡，调节体内水分与渗透压。
2、维持体内酸碱平衡。
3、肌肉运动、心血管功能、能量代谢等都需要钠的参与，另外糖代谢、氧的利用也需要钠参与。
4、维持血压的正常。
5、增强神经肌肉的兴奋度等。
为什么老人一度认为不吃盐就没有力气其实都是很有原因的，成人在钠不够的情况下，人体钠相对的作用会减弱，会出现恶心呕吐、肌肉抽搐、甚至昏迷死亡。因为在以前的年代，大家伙都需要下地干活，出汗多（汗液中含有钠的代谢），钠也就随着水分丢失，这时候喝一点淡盐水效果会很明显。那为什么宝宝就不需要盐，不需要钠的摄入？
WHO（世界卫生组织）的指南
7-24月龄的婴幼儿肾脏、肝脏等各个器官还没有发育成熟，吃太多的钠会增加肾脏的负担，有研究发现观察到，出生早期喝配方奶的宝宝的肾脏比母乳喂养的大，推测与配方奶中钠较多有关。
中国居民膳食指南
针对7-24月龄的宝宝，每天钠摄入量为350-700mg，辅食应保持原味，不加盐，糖等刺激性调味品。2岁的儿童吃盐应该少于2g，3岁的儿童应该少于3g，（约等于半啤酒盖的盐）
那么为什么宝宝不能吃盐，不需要额外的补充钠？一方面孩子运动量少，其次就是钠在食物中也有，母乳，配方奶，辅食中都有钠，心细的妈妈都可以看到配方奶上面都有钠参与！如果孩子摄入钠过多，会造成宝宝偏食、钙流失。还会发育中的肾脏等器官带来负担。
一些家长就担心，没有味道宝宝不吃了。
宝宝在进辅食的过程中，味觉是慢慢的发育的，先让孩子慢慢的体验食物原来的味道，培养宝宝清淡的饮食习惯。如果一开始就上盐，可能宝宝就培养成一个重口味，挑食的道路会让你头都大