吃什么可以提神醒脑不瞌睡

Question

如题所述

Answer 1

吃什么可以提神醒脑不瞌睡：

1.苦咖啡
咖啡成分中含量最高的就是咖啡因，咖啡因的主要作用就是可以帮助起到刺激神经的作用，在适量食用的情况下，可以起到提神的效果。

2.茶或者饮料
茶的效果实际上适合咖啡差不多的，都是因为茶叶中的咖啡碱的作用。可以在困的时候喝上一杯茶或者茶饮料都是可以的。

3.含维生素C的水果
具有可以提神效果的水果也是非常多的。比如草莓、香蕉、柠檬等都是可以的，因为这类水果中的维生素C含量是比较高的，可以缓解疲倦。

4.功能性饮料
红牛、脉动一类的功能性饮料，这类饮料中都含有牛磺酸，而牛磺酸的主要效果就是可以提神醒脑，但是不建议长期大量的饮用。

5.薄荷糖
薄荷糖具有一定的刺激气味，这种刺激气味在提神方面的效果还是非常不错的。

6.巧克力
巧克力不仅可以帮助身体快速的补充能量，同时还具有可以缓解疲劳，帮助恢复精神状态的作用。

Answer 2

话梅

话梅有提神促进唾液分泌的效果，能醒脑提神。小编意识到先洗脸再喝水，最后吃话梅，这三个步骤能有效的提神不再犯困。一起也能够适当给自家约捌拿一下，其中学生时期的眼保养操也是一个很不错的提神方案，不过也要留意按揉穴位要到位。

上夜班瞌睡用什么提神 详解四种提神醒脑的方案
薄荷茶

薄荷茶是一种非常健康的提神茶，而且被推举为健康饮品。薄荷茶含有挥发油，其中含有薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等成分，能起到提神醒脑、驱风散热、清热解毒的效果。

Answer 3

可以选择喝三靳浆抗疲劳液，是植物性的提神饮品，不含咖啡因，相对于来说比较安全一些。另外平时提神也可以吃苹果香蕉等水果也不错，还可以个柠檬水也是可以的。

Answer 4

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