孩子从小脾胃就比较虚弱，尤其是在婴幼儿时期，饮食稍微不注意 就有可能会危害到脾胃的健康，长期下去诱发积食的出现。
积食简单的来说就是食物堆积在肠胃内得不到消化或运转，慢慢的降低肠胃蠕动的能力，食物堆积的越来越多所致。
4岁的明明很是活泼好动，聪明伶俐，在课堂上可以说是非常的活跃。但是，最近一段时间，明明不怎么喜欢说话。
老师有时候也感觉到明明没有力气，像是生病了一样，张嘴说话的时候还有一股子的酸臭味，特别的难闻。
之后老师给明明的妈妈反映了这件事，就带着明明去医院检查，结果发现明明是脾虚积食所致，就建议多注意孩子的饮食，要多加调理。
1、甜食
许多孩子都喜欢吃甜食，因为甜食吃起来会比较愉悦，会促使大脑分泌大量的多巴胺。
有的家长或老师就会利用这一点，用甜食来激励孩子做某些事情，把甜食当做奖励，但是，长期如此会损害到孩子的脾胃。
因为甜食中含有大量的糖，过得的糖会转化为脂肪堆积在体内，同时还会降低肠胃的蠕动能力，加速湿气的生成。
湿气过多就会损害到脾胃的健康，影响到脾脏对于食物的运化，加速积食的出现。
2、寒凉食物
天气热的时候吃一点稍微凉爽的食物会特别的舒服，但是，现在天气比较寒凉，吃的凉食过多就会加重脾胃的负担。
凉性的食物会损害到脾脏对于食物的运化，慢慢的就会降低肠胃的蠕动能力，加速积食的出现。另外一些寒性的水果也要少吃，如：火龙果，梨等。
3、肉类
许多孩子再吃到肉之后，就会感觉味道比较香，慢慢的喜欢上了吃肉，还有就是一部分家长认为吃肉能长高个子，就会经常给孩子吃肉。
其实，肉极其不容易消化，尤其是对于孩子来说，肠胃道功能较弱，肉吃的过多就会导致食物堆积在肠胃内，诱发积食的出现。
1、便秘：许多孩子排便时会出现异常现象，要么稀溏，要么干结，甚至有时候会出现便秘的现象。
2、腹泻：小肚子鼓鼓的，大便不成形，经常性的拉肚子。
3、食欲差：不喜欢吃饭，就算是自己喜欢吃的，稍微吃一点就饱了。
4、精神不佳：没有活力，总是瞌睡，动不动就要抱抱。
5、睡眠不安：睡觉时总是翻来覆去，有时候还啼哭。
6、反复发烧：身体抵抗力差，总是反反复复的生病。
第一件：注意饮食
平时饮食上要多加调理，尤其是少吃一些不容易消化的食物，当孩子肠胃不适的时候，家长也要多注意观察。
第二件：注意保暖
孩子年纪尚小，身体抵御寒气的能力还比较弱，尤其是在保暖的方面，家长一定要多加注意。
天气现在慢慢在转凉，孩子有特别的喜欢动，穿稍微厚一点的衣服，来回跑的时候就特别容易出汗，孩子就比较喜欢脱衣服。
此时一定不要让孩子脱衣服，可以把扣子解开，坐下来休息一下，出去的时候穿衣服，否则寒气就很容易进入到身体内，加重体内的湿气，影响到脾胃的健康。
第三件：注意睡眠
俗话说"胃不和则寝不安"，当孩子出现积食后睡觉就会受到影响，有的孩子会来回的在床上翻腾，有的会哭闹。
此时家长就需要注意区分了，孩子饥饿的时候也会哭闹，但是，只要妈妈在身边，孩子哭闹的动静就会变小。
对于积食的孩子来说，就算是喂母乳孩子也不会吃，依旧会哭闹不止。