第1个回答 2020-04-05
TeaR
,我来说说啊
一天多吃几顿、每顿饭少吃一点
吃高纤维的东西,比如苹果。
当然也要补充蛋白质,比如杏仁
还有你胃不好吧
那就少吃不好消化的食物
我记得韭菜不好消化(我从来不吃那玩意儿)
然后糯米也不好消化
凉的硬的辣的少吃呗
柔和性的食物多吃嘛
多吃青菜、黄瓜、西红柿等等都没错的吧
芹菜好像不可以吃
第2个回答 2020-03-20
低血糖患者最好少量多餐,——饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物,包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪.
第3个回答 2019-12-22
补肾,古中医认为:百病源于肾,生物钟极度不稳定、常熬夜者多有如你的症状。制定一个作休时制,多运动外,还可尽行食疗:肉苁蓉、枸杞子保鸡或猪肉麻雀蛋:麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素
A、维
生素
D、维生素B1、维生素
B2、铁、磷、钙等。