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身高175,体重180,通过运动和饮食,两个月减掉20斤正常吗?
如题所述
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推荐答案 2020-06-25
有点困难哦,推荐的比较健康的减肥速度应该是每周减总体重的0.5%,两个月减七八斤左右比较合适,减二十斤大概要半年,减肥不要图快急功近利,减肥是减多余脂肪以求更健康的身体和良好的体态,不择手段的求快有可能掉的体重里面也有肌肉,掉肌肉会导致基础代谢下降,基础代谢下降以后恢复正常饮食后容易反弹不说,肌肉减少也不利于塑造好身材
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其他回答
第1个回答 2020-06-24
我觉得这是很正常的,因为越胖的人就越好,减肥减肥就越有动力。
第2个回答 2020-06-24
我想这是正常的,
相似回答
两个月
瘦
20斤
可能吗,该怎么做
答:
其实很多人都有一个误区,就是,减肥要慢慢减,一个月规定只能减到多少斤,
超过这个斤数对身体不好
,但是我想说的是,你看那些长久作战在减肥线上的人,有哪些成功的,很少,除非那些意志力很强的人群,这类人群人家也根本不会胖,剩下的就是那些意志力薄弱,很多就是以失败告终,要不比原来还胖,...
我一个
体重180,身高
185的如果每天少吃,然后
运动,
一个月或
两个月
下来能...
答:
一般不怎么可能
,一两个月能最高减10——15斤望采纳
运动
加控制
饮食
三
个月
可以瘦四十
斤吗?
我
身高
170
,体重180,
答:
可以,你属于大基数,前期只要饮食控制,
1个礼拜掉重7~10斤不是问题
,对于大基数的减肥者,我的建议是先控制饮食,不要运动,等到实在减不下去,再加入运动比较好~对你的饮食建议,低盐无油或者少油饮食,在保证前者的情况下,主食分量递减,就可以瘦了,所有的蔬菜,一切的肉类(除了肥肉跟肉皮),...
大一每天去健身房,想
两个月
减肥
20斤,
可能吗
答:
健身 不是一朝一夕的事 。运动减肥是最科学的方式,而且不容易反弹,帮助你塑形。减肥需要
运动与
食物的搭配。平时你运动消耗的基本是水分,建议运动量在45分钟以上可能会消耗脂肪。给你点个人经验 1:如果收入比较好的话,建议报个健身房。2:少吃米饭、面食等含淀粉高的食物。3:少食多餐,建议...
...控制
饮食
三
个月
能瘦四十
斤吗?
我
身高
170、
体重180,
复制广告滚开!!_百...
答:
我觉得能坚持下来应该可以,但是暴瘦也容易反弹的,不过不管能不能瘦那么多,都是对毅力的考验,减多少你都是成功者我支持你加油亲(*
175
;︶¯*)
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