第1个回答 2013-10-23
我觉得能坚持下来应该可以,但是暴瘦也容易反弹的,不过不管能不能瘦那么多,都是对毅力的考验,减多少你都是成功者我支持你加油亲(*¯︶¯*)
第2个回答 2013-10-23
一月4斤正常,三月40斤下正常,但也有可能。你坚持得住的话。
第3个回答 2013-10-23
只要楼主你的意志力够强,可以的,坚持每周进行3次到5次的有氧运动和无氧运动,每天练的地方不一样,大肌肉群主要练,30分钟到40分钟的有氧运动放在1小时左右的无氧运动之后练。早睡觉,早休息,早起,空腹晨跑。三分练七分吃,吃很重要,戒掉所有不健康的饮食,快餐,零食(冰淇林,饼干,薯片,虾条,等等等等)烟,酒,饮食尽量以低热量为主,水煮过的东西最好,少油少盐,多吃坚果和粗粮帮助胃肠蠕动,蔬菜水果多吃。看我辛苦码字的份上,望楼主多给点财富