吃什么可以健脾养胃？

Question

如题所述

Answer 1

如果出现消化不良的一些症状，可以使用一些健脾开胃的药物或食物调理。健脾和胃的食物要结合个人的体质要适量。中药党参，白术，茯苓，健脾益气，且茯苓甘淡渗湿，补而不滞。半夏，陈皮，厚朴，燥湿和胃，理气除痞消胀，当归，丹参，川芎化瘀通络，改善微循环，加快血流速度，改善组织营养。食疗建议吃山药薏米粥来调理。平时不要吃生冷油腻，难消化的食物，多吃水果青菜，不可暴饮暴食，生活饮食要有节律。

Answer 2

清热明目健脾养胃补脑补钙润肠通

Answer 3

健脾胃的第一个方式是饮食调整，多食用维生素含量丰富的食物，避免吃一些油腻生冷等难以消化的食物，第二个方式是积极运动锻炼，保证充足的睡眠，避免熬夜，保证作息时间较为规律。

Answer 4

脾胃差百病来！常“喝1粥、站1式”，健脾养胃

Answer 5

养胃健胃的食物很多，关键在于按时定量，细嚼慢咽的好习惯。小米，山药，芡实，薏米，等都是养胃的佳品。在这里推荐一款方便的健胃代餐粉，源力宝五谷和谐粉，我胃胀嗳气的老毛病就是吃这个好的。