长期不吃晚饭会有怎样的后果？

Question

如题所述

Answer 1

如果长期不吃晚饭会导致人的消化功能紊乱，减弱，容易得胃病，而且不吃晚饭，晚上睡觉睡不好，导致白天没精神。

Answer 2

长期不吃晚饭会对身体造成很大的危害，因为晚上一休身体需要消耗很多能量，如果晚饭不吃，有可能就会出现低血糖或者赚钱，睡醒后头昏脑胀的感觉，因为这是营养不良造成的，所以晚饭必须要吃好。但是不要吃太多就可以了。

Answer 3

有些人为了减肥，吃了午饭以后，到了晚上五点什么食物都不吃了。长期坚持不吃晚饭，虽然体重是瘦下来了。但是如果一直不吃晚饭的话，对我们的身体还是有很大的危害和影响。会直接影响我们的工作和学习。那段不吃晚饭的时间，每次上晚自习的时候都特别无精打采。因为一到了晚上就特别的饿，干什么事情都没有精力。晚上躺在床上的时候肚子咕咕直叫，有时候特别想买桶泡面来吃。改变了我们平时的生活规律。平时都是一日三餐，早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少。虽然说晚餐要吃少，但是不是说一点都不要吃了。会直接影响我们的工作和学习。那段不吃晚饭的时间，每次上晚自习的时候都特别无精打采。因为一到了晚上就特别的饿，干什么事情都没有精力。晚上躺在床上的时候肚子咕咕直叫，有时候特别想买桶泡面来吃。晚饭是供应晚上睡觉那么长一段时间的能量，如果从吃了中午饭就不吃饭，到第二天早上再吃饭的话，这中间有十几个小时。我们胃里面已经空了，身体早就支撑不住了。营养跟不上。对于那些正在长身体的年轻人，如果晚上不吃晚饭的话，营养根本就供应不足。大人也是一样的，即使没有在长身体了，不吃晚饭的话，身体所需要的营养也不足够。

Answer 4

现在社会以瘦为美，其是到了夏季，很多的人都加入了减肥的潮流当中。而且在减肥的过程当中，他们理所当然的采用了节食这种方法。因为坚持不吃晚饭的话就能够让体重在短时间内得到快速的下降，很多人都觉得晚餐是多余的，但是不吃晚餐的话，对身体来说也是有很多伤害的，首先，容易出现失眠，晚上不吃晚餐的话，不仅仅会让我们产生饥饿的感觉，而且还会令我们的大脑一直处于兴奋的状态，在这样的状态下面失眠是常见的事情。其次，容易导致营养不良，如果刻意不吃晚餐的话，那么我们的机体得不到充足的营养物质，久而久之的话就会出现营养缺失的情况，甚至会影响到我们的免疫力，再次，长期不吃晚饭的话，就很有可能会导致我们患上胃溃疡胃炎，甚至还有可能会发展成为胃癌。最后，不吃晚饭容易低血糖。所以我们晚饭要少吃一点但是不能长期不吃的。

Answer 5

后果1:导致失眠
在经过一天的工作、学习后，我们的身体急需补充能量。然而如果将补充能量的途径省略的话，我们身体就会发出抗议的表现——肚子咕咕叫。不吃晚饭容易饿，而饿又会导致我们翻来覆去的睡不着，从而出现失眠的情况。
后果2：伤胃
“过午不食”其实真的不适合我们现代人，特别是对于一些晚上还要加班的人，容易导致胃酸伤害到胃粘膜。而更重要的是，如果恢复了正常的饮食，不少人会选择吃更多，肠胃负担加重，容易影响到肠胃的健康。

后果3：长期下去可能营养不良
虽然适当的减少晚饭分量对于身体也有好处，但是拒绝晚餐真的太极端了。如果单纯的不吃晚餐，但是在早餐、午餐中没有摄入比较多的营养的话，长期下去就容易出现营养不良的情况了。