第1个回答 2019-08-22
长时间不吃晚饭会对消化系统造成不好的影响的，而且如果吸收不好的话，还会影响人的精气神。
长期坚持不吃晚饭，虽然体重是瘦下来了。但是如果一直不吃晚饭的话，对我们的身体还是有很大的危害和影响。曾经我也为了减肥，在晚上不吃晚饭，坚持了一个星期左右瘦了两三斤。这也算是节食减肥的一种吧，节食减肥并不是一种健康科学的减肥方。会直接影响我们的工作和学习。那段不吃晚饭的时间，每次上晚自习的时候都特别无精打采。因为一到了晚上就特别的饿，干什么事情都没有精力。晚上躺在床上的时候肚子咕咕直叫，有时候特别想买桶泡面来吃。改变了我们平时的生活规律。平时都是一日三餐，早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少。虽然说晚餐要吃少，但是不是说一点都不要吃了。营养跟不上。对于那些正在长身体的年轻人，如果晚上不吃晚饭的话，营养根本就供应不足。大人也是一样的，即使没有在长身体了，不吃晚饭的话，身体所需要的营养也不足够。晚饭是供应晚上睡觉那么长一段时间的能量，如果从吃了中午饭就不吃饭，到第二天早上再吃饭的话，这中间有十几个小时。我们胃里面已经空了，身体早就支撑不住了。而且不吃晚饭的话也会影响睡眠，因为不吃晚饭会觉得特别的饿。翻来覆去的总是睡不着，有些人就喝水来填饱肚子。但是在大晚上的水喝多了，很容易引起水肿。为了自己的健康，一日三餐千万要好好吃。不要为了减肥或者不要因为一些其他原因就伤害自己的身体。
第2个回答 2019-08-22
当今都市生活节奏加快，如今不吃晚饭已经成了很多减肥的人都推崇的方法，因为不吃晚饭减肥速度是很快的，可以在短时间内基本达到理想水平，这样的方法虽然可以短时间内达到减肥的目的，但是反弹的概率会很大，只要一开始吃完饭就可能会重新胖回去，而且这样的方式对于我们的身体健康的伤害也很大，所以还是建议大家尽量不能不吃晚饭，在晚餐时间还是需要进食的，只是可以将饭食做的清淡一些，是的少一些就可以有一个控制体重的效果。今天我们就来跟大家聊一聊关于不吃晚饭的一些影响。
一、影响工作和学习
如果我们晚上不吃饭，那么我们在晚上的工作和学习就会容易出现一些问题，我们的大脑得不到充分的营养供给，可能就会导致我们出现记忆力下降，注意力不集中的情况，这样的情况会影响到我们的工作和学习，所以如果在晚上还要工作学习的人建议你们还是需要吃完饭的，保持良好的精力才可以有效率有成果。
二、影响睡眠
晚饭时间一般在睡前四小时左右，这个时候吃点晚饭，经过消化，到了睡眠的时候也就会消化的差不多了，这个时候我们的身体也可以在睡眠的时候得到足够的能量用于夜间消耗，如果晚上不吃饭，那么我们在睡觉的时候可能就会变得饥饿难忍，这样可能就会影响到我们的睡眠质量，没有充足良好的睡眠，我们的身体健康可能就会出现一些问题，所以大家还是需要在晚饭的时候吃一些东西，保证我们的睡眠质量。
三、损伤肠道
很多人不吃晚饭，时间长了可能就会导致一些肠胃的问题，有些人可能会出现胃疼的情况，长时间不吃晚饭可能会让我们的肠胃变得比较脆弱，所以不吃晚饭的话可能会出现很多身体的问题，为了减肥把胃饿坏了就得不偿失了，所以大家需要注意。
四、可能诱发胃肠道疾病
如果长时间不吃晚饭可能机会导致我们的胃肠道的胃黏膜变厚，消化能力可能也会减弱，如果后期坚持不下来了又在晚上吃了很多东西，就可能会导致我们的肠胃出现问题，严重的就会出现一些胃肠道的疾病，这样就会对身体健康造成影响了，所以大家在晚上还是需要注意尽量吃一些晚饭，晚饭不用吃多，只需要吃六七分饱就可以有一个控制体重的效果。
上面我们介绍了一些不吃晚饭的危害，希望大家还是需要多加注意，晚饭一定要吃，但是不可以吃的太过油腻，也不可以吃的太多，要注意清淡饮食，还有就是进食量要保持在六七分饱就可以，如果吃的太多也会对我们的健康产生一定的影响，而且还要注意水分的补充，晚上尽量多食用一些容易消化的食物，这样才会对我们的身体更有好处。
第3个回答 2019-08-22
不吃晚饭会诱发胃病
一般人不吃晚饭都是担心晚上吃饭会长胖，然而减肥的人长期不吃或吃饭很少，却可能因为饥饿感促进胃里胃酸分泌，胃酸没有食物给它打磨，它就会腐蚀胃粘膜，引起胃粘膜增厚，消化不良胃动力不足，可能会发展成胃炎甚至胃癌，胃病发展成胃癌相对几率更高。
不吃晚饭会影响睡眠
吃到肚子里的食物，都会经过肠胃不断地消化，当逐渐消化完时，人体就会产生饥饿感，给大脑输送信号要求进食，如果一直不给肠胃补充食物，那大脑会一直保持兴奋状态，着实影响到睡眠，即便是身体睡觉了，大脑还是在活动，身体和精神也得不到良好的休息，反而会影响到第二天的工作和学习。
不吃晚饭会影响工作学习的效率
现代人很多都是要加班要学习，时间也比较晚，但是吃完饭的时间一般在5-7点这个阶段，距离我们睡觉还有很长的时间，从午饭进食到晚上睡觉可能有12个小时的时间，如果不吃晚饭，就表示要在午饭过后的12小时内都无法补充能量，这样再强的身体也扛不住的，还会因为肚子饿的咕噜噜叫而分散了工作和学习的注意力，影响效率。
第4个回答 2019-08-22
长期不吃晚饭对身体是有益的，晚上不吃饭可以起到减肥的效果，预防三高，有助于睡眠
第5个回答 2019-08-22
长期不吃晚饭会影响身体的健康！对其它方面也有很大影响！首先是睡眠！因为不吃晚饭，晚上睡眠质量有影响，因为肠胃吸收不好！会出现饥饿的表现！从而影响睡眠质量！其次损伤肠道，因为不吃晚餐！肠胃没有吸收！对胃肠黏膜优一定的损伤！所以晚上可以少吃，但是不能不吃！