第1个回答 2022-06-12
大家都知道，山地车是一项非常危险的运动，在玩山地车时，除了要佩戴头盔外，其他骑行护具也必不可少，而且随着大家的安全意识越来越高，对于骑行护具的要求也越来越高。
山地车按强度来分类，可以分为DH、FR、AM、XC等等，每一类对于护具的要求都不一样。
对于DH来讲，护具应该包括全盔，风镜，护颈，护膝，护肘，手套，护臀还有全甲。
对于FR\AM玩家，也至少需要全盔，护膝护肘，手套。
即使是XC玩家 ，如果你是去越野，也最好是有AM专用的半盔，和护膝护肘及手套，这都是不可缺少的保护装备
护膝是山地车最为基本的护具。因为我们摔车后，有百分之九十的可能是四肢先着地。这样会加重膝关节的磨损，对于缺乏锻炼的人，登山一定要慢行，不能逞强，在上下坡的过程中要适当休息，突然进行大量运动会造成腿部肌肉过度刺激，引起膝关节韧带周围炎症反应，造成乳酸堆积，引起身体疼痛和发麻等不适，严重的话会引起膝盖软骨过度磨损，留下后遗症。
将“爱膝”
进行到底
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久坐久站酸痛
运动健身受伤
老年人群膝不僵硬