每天喝三次，一次15毫升，一天不超过45毫升（小孩半量）。
材料：
1）水果。任何水果蔬菜都行，用酵素成分高的水果最佳。例如：黄梨，火龙果，白萝卜。也可以互相配搭。只要没相克就行。有机水果蔬菜更好。
2）柠檬。水果份量的20八仙左右，我都是大概。
3）糖。片糖，冰糖，黄糖，黑糖，蜜糖都行。份量不要少过水果加柠檬净重的60八仙，最好以1：1比。我拥有机蔗糖。糖量可以减少坏菌成长的可能性。
4）切板，瓶子和盖，刀。所有用具要确保无水，无油，无菌。我是用热水烫过也可以用食用酒精消毒。
水果洗净晾干（确保无水分），都是去皮。一些水果如黄梨的皮和茎酵素成分很高，能不去皮更好，但是因为家里的喜欢吃酵素渣，所以我都是去皮的。柠檬一定要去皮去种子，避免苦味。
一层水果，一层柠檬，一层糖。顺序的排下。
平均的撒下糖。最上层一定是糖，放多一点可以避免上层发霉。白霉无害，黑霉就全功尽弃了！ 最好不要超过瓶子的80八仙慢，因为制造过程良菌太过活跃或许会流出来。
密封写上日期。两个星期后可以饮用。
材料：
1）水果。任何水果蔬菜都行，用酵素成分高的水果最佳。例如：黄梨，火龙果，白萝卜。也可以互相配搭。只要没相克就行。有机水果蔬菜更好。
2）柠檬。水果份量的20八仙左右，我都是大概。
3）糖。片糖，冰糖，黄糖，黑糖，蜜糖都行。份量不要少过水果加柠檬净重的60八仙，最好以1：1比。我拥有机蔗糖。糖量可以减少坏菌成长的可能性。
4）切板，瓶子和盖，刀。所有用具要确保无水，无油，无菌。我是用热水烫过也可以用食用酒精消毒。
水果洗净晾干（确保无水分），都是去皮。一些水果如黄梨的皮和茎酵素成分很高，能不去皮更好，但是因为家里的喜欢吃酵素渣，所以我都是去皮的。柠檬一定要去皮去种子，避免苦味。
一层水果，一层柠檬，一层糖。顺序的排下。
平均的撒下糖。最上层一定是糖，放多一点可以避免上层发霉。白霉无害，黑霉就全功尽弃了！ 最好不要超过瓶子的80八仙慢，因为制造过程良菌太过活跃或许会流出来。
密封写上日期。两个星期后可以饮用。
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第1个回答 推荐于2016-12-02
下列文字对你有没帮助！
自制的酵素每天怎么喝 材料： 1）水果。任何水果蔬菜都行，用酵素成 分高的水果最佳。例如：黄梨，火龙果， 白萝卜。也可以互相配搭。只要没相克就 行。有机水果蔬菜更好。 2）柠檬。水果份量的20八仙左右，我都 是大概。 3）糖。片糖，冰糖，黄糖，黑糖，蜜糖 都行。份量不要少过水果加柠檬净重的6 0八仙，最好以1：1比。我拥有机蔗糖。 糖量可以减少坏菌成长的可能性。 4）切板，瓶子和盖，刀。所有用具要确 保无水，无油，无菌。我是用热水烫过也 可以用食用酒精消毒。
水果洗净晾干（确保无水分）
皮。
高，能不去皮更好，但是因为家里的喜欢 吃酵素渣，所以我都是去皮的。柠檬一定 要去皮去种子，避免苦味。 一层水果，一层柠檬，一层糖。顺序的排 下。 平均的撒下糖。最上层一定是糖，放多一 点可以避免上层发霉。
全功尽弃了！ 最好不要超过瓶子的80八仙慢，因为制 造过程良菌太过活跃或许会流出来。
密封写上日期。两个星期后可以饮用。
不到几个小时，糖开始融化。
第二天，糖都溶化完了，这3-6天内，可 以观察到许多的小泡泡。
。 这个阶段，很多专家都有不同的看法。 有些说不需要密封，有些说密封，但几天 后要开盖一下，搅拌一下，让空气进入， 避免酿出来酒精过高。也有专家说，全程 密封。我都试过，没什么不同，不同点可 能是酒精的成分（我们要的是越低越好） 。重点是一定要保持清洁，所有进入瓶内 的用具要消毒过，不然很容易让坏菌侵入 。 经常确保上层湿润很重要，时不时轻摇一 摇瓶子，。让液体掩盖上层一下，白霉黑 霉都不会出现。
一直到收成，我都忘了拍相。不管什么酵 素，过程都是大同小异。3-6天内会看到 越来越多的小泡泡。。
着慢慢的无力，泡泡减少了。
14天。
所有的用具都要消毒。
过滤
拿掉柠檬渣（粗-不好吃）
好吃。酵素好喝又健康。
还可以看到一些活力。过滤后的酵素和酵 素渣要冷藏，避免继续发酵，酒精度会越 来越高。
每天喝三次，一次15毫升，一天不超过4 5毫升（小孩半量）。
糖量，属甜。怕甜者，可以加冰块或水调 稀。本回答被提问者和网友采纳
自制的酵素每天怎么喝 材料： 1）水果。任何水果蔬菜都行，用酵素成 分高的水果最佳。例如：黄梨，火龙果， 白萝卜。也可以互相配搭。只要没相克就 行。有机水果蔬菜更好。 2）柠檬。水果份量的20八仙左右，我都 是大概。 3）糖。片糖，冰糖，黄糖，黑糖，蜜糖 都行。份量不要少过水果加柠檬净重的6 0八仙，最好以1：1比。我拥有机蔗糖。 糖量可以减少坏菌成长的可能性。 4）切板，瓶子和盖，刀。所有用具要确 保无水，无油，无菌。我是用热水烫过也 可以用食用酒精消毒。
水果洗净晾干（确保无水分）
皮。
高，能不去皮更好，但是因为家里的喜欢 吃酵素渣，所以我都是去皮的。柠檬一定 要去皮去种子，避免苦味。 一层水果，一层柠檬，一层糖。顺序的排 下。 平均的撒下糖。最上层一定是糖，放多一 点可以避免上层发霉。
全功尽弃了！ 最好不要超过瓶子的80八仙慢，因为制 造过程良菌太过活跃或许会流出来。
密封写上日期。两个星期后可以饮用。
不到几个小时，糖开始融化。
第二天，糖都溶化完了，这3-6天内，可 以观察到许多的小泡泡。
。 这个阶段，很多专家都有不同的看法。 有些说不需要密封，有些说密封，但几天 后要开盖一下，搅拌一下，让空气进入， 避免酿出来酒精过高。也有专家说，全程 密封。我都试过，没什么不同，不同点可 能是酒精的成分（我们要的是越低越好） 。重点是一定要保持清洁，所有进入瓶内 的用具要消毒过，不然很容易让坏菌侵入 。 经常确保上层湿润很重要，时不时轻摇一 摇瓶子，。让液体掩盖上层一下，白霉黑 霉都不会出现。
一直到收成，我都忘了拍相。不管什么酵 素，过程都是大同小异。3-6天内会看到 越来越多的小泡泡。。
着慢慢的无力，泡泡减少了。
14天。
所有的用具都要消毒。
过滤
拿掉柠檬渣（粗-不好吃）
好吃。酵素好喝又健康。
还可以看到一些活力。过滤后的酵素和酵 素渣要冷藏，避免继续发酵，酒精度会越 来越高。
每天喝三次，一次15毫升，一天不超过4 5毫升（小孩半量）。
糖量，属甜。怕甜者，可以加冰块或水调 稀。本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2014-09-26
水果酵素一天喝多少最好？补充水果酵素是现代人常用的养生方法，但是酵素的服用方法会大大影响水果酵素的效果，今天就来和大家分享一下水果酵素的服用方法吧。
酵素是维持健康身体所必须的营养物质，而食用水果酵素制品则能够有效的帮助我们补充酵素，维持身体里的酵素平衡，帮助身体更好的代谢，从而维持健康的身体。
.每天早晚各服用30ml左右的水果酵素,就能使体内的酵素含量得到恢复.功效多样的水果酵素可以更全面的作用于身体,加快身体的新陈代谢,促进体内毒素的排出
酵素是维持健康身体所必须的营养物质，而食用水果酵素制品则能够有效的帮助我们补充酵素，维持身体里的酵素平衡，帮助身体更好的代谢，从而维持健康的身体。
.每天早晚各服用30ml左右的水果酵素,就能使体内的酵素含量得到恢复.功效多样的水果酵素可以更全面的作用于身体,加快身体的新陈代谢,促进体内毒素的排出
第3个回答 2018-08-30
每天冲两包就好了，效果很明显，瘦了很多，皮肤也改善了。
兑水（水温不要超过45摄氏度）稀释喝，早饭前半个小时，下午四五点的时候，喝的话要喝酶多的，综合性的，沐澜秋，就可以了，希望可以帮助到你。
兑水（水温不要超过45摄氏度）稀释喝，早饭前半个小时，下午四五点的时候，喝的话要喝酶多的，综合性的，沐澜秋，就可以了，希望可以帮助到你。
第4个回答 2016-04-07
减肥产品,对身体副作用较大,就算是有减肥功效,也有反弹情况。
建议运动减肥：
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。
减肥药的危害千万不能忽视，万万不能相信广告而乱服减肥药，就算要服用，也一定要在医生的指导下进行。在此提醒大家要注意减肥药的7个副作用 :
1.嗜睡：服用含有PPA(盐酸苯丙醇胺)成分的减肥药，减肥者会出现嗜睡症状，总觉得没有力气，同时，服药者还会有明显的尿多症状。长期服用含有PPA的减肥药，会造成女性中风。
2.呕吐拉肚子：滥用含有泻剂成分的减肥药，肚子会疼痛。不管是哪种成分的泻剂，只要服用不当，轻者会出现腹痛、恶心、呕吐、拉肚子症状，严重的还会引起月经不调、心烦意燥、脱水等全身症状。
3.腹胀：减肥药会引起肚子痛。引起肚子痛的醣禄锭成分主要是用来降血糖的，减肥者在服用后，肝酵素会升高，对肝脏有所损伤。
4.低血压：含有利尿剂的减肥药，会让女性排尿次数增加，身体虚弱，出现低血压的症状。
5.心悸：心悸、心慌、眩晕，这都是服用含有麻黄素成分的减肥药后会出现的症状。这类减肥药虽然能加强人体脂肪的分解以及热量的消耗，却含有更高的潜在危险。
6.失眠：有很多人在吃了减肥药以后，就会出现明显的幸福状态，一些把睡觉当做人生大事的人，晚上变得异常兴奋，像是磕了药一样。这多由于减肥药中含有安非他命，它会让服减肥药者出现幻想、情绪不稳定、睡眠障碍等症状。
7.厌食：服了减肥药，头晕目眩、嗜睡、厌食。lllllllllllllliiiiillllllllllllllllllllllllllllliiiiiiiiiiillllllllllll
建议运动减肥：
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。
减肥药的危害千万不能忽视，万万不能相信广告而乱服减肥药，就算要服用，也一定要在医生的指导下进行。在此提醒大家要注意减肥药的7个副作用 :
1.嗜睡：服用含有PPA(盐酸苯丙醇胺)成分的减肥药，减肥者会出现嗜睡症状，总觉得没有力气，同时，服药者还会有明显的尿多症状。长期服用含有PPA的减肥药，会造成女性中风。
2.呕吐拉肚子：滥用含有泻剂成分的减肥药，肚子会疼痛。不管是哪种成分的泻剂，只要服用不当，轻者会出现腹痛、恶心、呕吐、拉肚子症状，严重的还会引起月经不调、心烦意燥、脱水等全身症状。
3.腹胀：减肥药会引起肚子痛。引起肚子痛的醣禄锭成分主要是用来降血糖的，减肥者在服用后，肝酵素会升高，对肝脏有所损伤。
4.低血压：含有利尿剂的减肥药，会让女性排尿次数增加，身体虚弱，出现低血压的症状。
5.心悸：心悸、心慌、眩晕，这都是服用含有麻黄素成分的减肥药后会出现的症状。这类减肥药虽然能加强人体脂肪的分解以及热量的消耗，却含有更高的潜在危险。
6.失眠：有很多人在吃了减肥药以后，就会出现明显的幸福状态，一些把睡觉当做人生大事的人，晚上变得异常兴奋，像是磕了药一样。这多由于减肥药中含有安非他命，它会让服减肥药者出现幻想、情绪不稳定、睡眠障碍等症状。
7.厌食：服了减肥药，头晕目眩、嗜睡、厌食。lllllllllllllliiiiillllllllllllllllllllllllllllliiiiiiiiiiillllllllllll
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