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保护心血管应该注意哪些?
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第1个回答 2013-12-13
意见建议:
1.严格控制盐的摄入,血液中钠离子浓度过高会引起体内大量水分的潴留,造成全身水肿、肝脏肿大、增加心脏的负担,严重的还会导致心力衰竭。2.不宜多吃巧克力等甜食。3.不宜多吃罐装饮料和冷饮。
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保护心血管应该注意哪些?
答:
回答:意见建议:
1.严格控制盐的摄入
,血液中钠离子浓度过高会引起体内大量水分的潴留,造成全身水肿、肝脏肿大、增加心脏的负担,严重的还会导致心力衰竭。2.不宜多吃巧克力等甜食。3.不宜多吃罐装饮料和冷饮。
百度知道,怎样
保护
我们的
心脏和血管?
答:
(1)少脂肪:应少食煎炸食物及含高胆固醇食物的虾、肝、蛋黄等
。提倡每周至少吃2次鱼,可防止发生冠心病。每日摄盐量限于5克以内,坚持每天进食一定数量的瓜果及鲜蔬。(2)
不吸烟
:烟草毒害心血管内皮细胞,损害内皮系统功能,可致心肌肥大、变厚,殃及正常的舒缩运动。(3)
多运动
:每天最好坚持...
望告知如何
保护心
脑
血管
健康?
答:
1. 控制血压和血糖:高血压和高血糖是心脑血管疾病的主要风险因素
,保持正常的血压和血糖水平对于预防心脑血管疾病非常重要。2.
合理饮食
:选择低脂、低盐、低糖的健康饮食方式,增加蔬菜、水果、全谷类食品的摄入量,减少肉类、油脂、甜食等高热量食品的摄入。3.
多运动
:适量的运动可以增强心肺功能,...
怎样
保护
我们的
心脏和血管
答:
这个关键在于养成良好的饮食、生活习惯
。首先饮食和人体健康是息息相关的,对于心脏和血管也是,如果长期暴饮暴食,摄入过多的脂肪和胆固醇,就会导致胆固醇在血管堆积,导致血管堵塞,引发心血管疾病。因此,
日常饮食一定要合理控制
,减少高胆固醇高热量的食物,多吃富含维生素和膳食纤维的食物。日常
多运动
,有...
如何正确的
保护
自己的
心血管
,才能预防心血管疾病的发生?
答:
在预防
心血管
疾病的过程中
要注意
充足的睡眠。很多人心脏功能下降,血管老化速度加快,主要与平时睡眠不足有关。经常熬夜,睡眠不足会加速身体老化,增加心脏负担,随着时间的推移,心血管系统侵犯的概率会明显增加。为了防止心血管疾病的发生,需要在睡眠方面进行调节,每天早睡早起,充足的睡眠,才能使身体保持...
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