我身高163CM,可以摸到板,而且很不稳定。小腿的跟健都比一般人长些,脚弓的弧度很普通,骨骼又不粗。但我练了很多关于弹跳的计划(如:美国纵跳计划 等),练了纵跳计划后,觉得没多大进步,隔了一段时间又练,几乎每天都练,我几乎每天都练肌肉都变得有硬有粗(尤其是小腿肌肉),但弹跳却没多大进步,谁能告诉我为什么?可我有的朋友们170也可以双手抓篮圈了,有2个高3的朋友165也可以单手抓圈了,我的弹跳也只不是80CM,他们1M了.