原地跑步能减掉肚子吗？

Question

如题所述

Answer 1

原地跑步能减掉肚子。因为原地跑步也算是运动，只要运动都可以减掉肚子。

怎样减掉肚子上的肥肉：

减肚子上的肥肉不是技术活，没有太多的技术含量，主要是体力活。必须能够至少坚持锻炼6到12 个星期。
1、跑步3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟

2、跑步3分钟+徒手深蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟

3、跑步3分钟+俯卧撑（主要锻炼胸肌）1分钟

4、跑步3分钟+仰卧举腿（主要锻炼腹肌）1分钟

5、跑步3分钟+徒手箭步蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟

6、跑步3分钟+平板支撑（主要锻炼腹肌）1分钟

7、跑步3分钟+蹬上反屈伸（主要锻炼手臂肱三头肌）1分钟

8、跑步3分钟+坐姿收腿（主要锻炼腹肌）1分钟

9、跑步3分钟+仰卧屈膝挺髋（主要锻炼下背肌群）1分钟

10、跑步3分钟+仰卧屈膝收腿（主要锻炼腹肌）1分钟

Answer 2

Answer 3

原地跑步当然可以减掉肚子的啊，跑步是全身的运动，都会减到的，如果想要效果明显的话，建议跑完不要立即休息，而是做一些锻炼到腹肌的伸展运动，也可以做一些仰卧起坐，这比不跑步单独做效果好很多，坚持最重要，希望你早日拥有六块腹肌哦！但是不想这样辛苦的运动的话，还有一种更简单的瘦肚子的方法，那就是每天晚饭半小时后吃上一颗塑纤果，小小的一颗可以消耗相当于仰卧起坐100次的热量呢，天然的草本植物成分对身体没什么副作用，还能减肥瘦肚子不反弹呢。追问

塑纤果是什么呢哪里能买到，

追答

就是一种水果类的减肥瘦身的食品啊，我就是用它把大肚子减掉的，你打“塑纤果”全拼进它的官网就可以了，其它地方的都不是正品哦

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Answer 4

好像不能，我以前试过追问

那怎么才能减

追答

我每天吃两个苹果，饭吃少一点，晚上不 要吃夜宵，我一个多月瘦了六斤，不知道，我的方法对你是否有效，方正我是瘦了

追问

不用锻炼吗

追答

吃完饭走一走

适量运动运动

Answer 5

能，但是效果不好。