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强迫症怎么自我治疗,我现在都有想死的心理,强迫症太折磨人了
如题所述
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推荐答案 2015-08-25
我觉得需要专业人先来诊断一下你是否真的有强迫症。举个例子来说,有的强迫症患者会不停洗手,一遍又一遍,洗掉皮了还要洗,虽然心里明白已经洗干净了,但凭自己的意志就是没办法摆脱。
你是否到了这个程度?
追问
我就是这样
追答
多长时间了?如果很长时间了,建议你到专业的心理咨询机构,接受正规治疗,拖得久了会影响工作学习甚至出现更多心理问题。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2015-08-25
首先学会放下,不要有任何杂念,静冶百病,静冶百动 静冶百强。
追答
有人强迫你吗?
第2个回答 2015-08-25
你要刻服自己,坚持就是胜利,加油
第3个回答 2021-05-10
您的浏览器不支持HTML5视频
第4个回答 2015-08-25
你自己都知道啦
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强迫症,现在
很痛苦,该
怎么
走出来?
答:
1.端正对强迫症的态度,强迫症已经形成并非一两天,而是很长时间形成的一种不良的思维模式,强迫心瘾困扰
。2.强迫症也是自己的一些不良的思维模式导致的一些列的恶性循环。简单的说强迫,就是有强制的意思,试图再用强迫思维,或者某些行为想去抵消自己的焦虑感,所以才会导致强迫泛化。3.识别自己的强迫思...
强迫症
该
怎么自我
调节
答:
强迫症患者应适当地的调整自己的生活状态,如积极参加各种文体活动
,这样不仅使枯燥的日常生活变得丰富多彩,同时也减轻了生活、学习上的压力,进而引发强迫症的恐惧和焦虑情绪也就会逐渐减轻。
转移注意力
——做自己更感兴趣的事: 当患者反复进行强迫思考和强迫行为时,思维会专注于一点,这时最重要的是想办法转移注意力,...
强迫症太
痛苦了,每天过得都是生不如死的感觉
,怎么
办?不要说看医生,因为...
答:
每次放松训练20~30分钟,可安排在晚上睡觉之前进行
。这是一种常见的强迫症自我治疗方法。静下心来,排除杂念,闭上眼睛,把注意力集中在丹田,想象在丹田有一股气。参加一些集体活动,
转移注意力
,每天锻炼半小时,促进新陈代谢,把晚上睡觉前能引起焦虑的因素写在纸上,以清除大脑,缓解压力。改善饮食...
强迫症太折磨人了,
特别难受
,我
觉得
自己都
快神经病了,哪位高手知道
怎么治
...
答:
回答:指导意见: 与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择. 我觉得最重要的是自己从内心调理
自己,
凡事不要追求完美,而且不给
自己强迫
经历,争取不让它发生,及时转移思路,或者去看一看心理医生。建议你最好采用中药配合
心理治疗
可以...
有
强迫症的人
该
怎么
办啊?
视频时间 00:51
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