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体育准备活动的重要性
如题所述
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推荐答案 推荐于2017-12-15
准备活动也可以称为热身运动。所以它的第一个重要性就是热身,使身体肌肉温度升高,粘滞性降低,防止运动损伤。其二,准备活动不光要热身,准备活动的内容还要注意与教学内容衔接,为后面的教学工作做准备。
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其他回答
第1个回答 2011-12-21
准备活动可以促进有机体新陈代谢的加强,使体温升高,使血液中的氧气向组织细胞释放保证氧气的供应,使各组织器官较快地发挥较高的工作效率,适应运动的需要
本回答被网友采纳
第2个回答 2020-12-09
体育锻炼前准备活动的作用是什么?如何做准备活动?
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第3个回答 2011-12-21
关节活动、热身、韧带等
第4个回答 2011-12-21
有效避免无谓的受伤
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相似回答
体育
运动前
准备活动的
意义关于体育运动前准备活动的意义
答:
1、调整整体状态
。准备活动
可以提高中枢神经系统的兴奋性
,调节不良的运动状态,为保障正式进行体育运动时,生理功能迅速达到适宜程度做好准备。2、
增强氧运输系统的机能
,使体温升高,使肺通气量、摄氧量和心输出量增加,心肌和骨骼肌中的毛细血管扩张,有利于提高工作肌的代谢水平。3、增强皮肤的血流量,...
体育
中
准备活动的
作用
答:
体育中准备活动的作用:
1、调整赛前状态 准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性,调节不良的赛前状态,使大脑反应速度加快
,参加活动的运动中枢间相互协调,为正式练习或比赛时生理功能迅速达到适宜程度做好准备。2、
为克服内脏器官生理惰性
通过准备活动
可以提高心血管系统和呼吸系统的机能水平
,使肺通气量及...
体育
中
准备活动的
作用有哪些 体育锻炼中准备活动的作用有哪些?_百度...
答:
其实准备活动的作用主要包括:
1、提升肌肉温度
,通过这些准备活动可以提升身体的肌肉温度,防止在运动过程中遭受损伤,同时肌肉温度上升也可以增加肌肉力量。2、
提升内脏器官的工作水平
,通过准备活动可以将内脏器官进行激活,发挥出比正常状态更加优秀的水平。3、
调节心理状态
,通过准备活动可以让心理做到比较好的...
为什么
体育
运动前要做
准备活动
答:
3、缓解心态
对于孩子来说,有些体育运动可能有一定恐惧感,所以,在运动前小孩需要克服恐惧心理,所以,
准备工作可以使大脑皮层处于最佳的兴奋状态
。 4、适应运动节奏 需注意的一点,部分运动如果没做准备运动,人体的心跳会瞬间加快,肌肉,毛细血管会扩张,血液的流动会加快,此时不宜立即停下...
体育
中
准备活动的
作用
答:
2、减小在后续运动过程中受伤的可能性。3、提高内脏器官的机能水平。内脏器官的机能特点之一为生理惰性较大,即当活动开始,肌肉发挥最大功能水平时,内脏器官并不能立即进入最佳活动状态。在正式开始
体育
锻炼前进行适当的
准备活动
,可以在一定程度上预先动员内脏器官的机能,使内脏器官的活动一开始就达到较高...
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