如题所述
准备材料:米饭200克、寿司海苔2张、 寿司醋2茶匙、沙拉酱适量、鱼子酱适量、肉松适量、黄瓜1根、寿司大根条
制作步骤:
1、米饭里放入寿司醋,拌匀。
2、寿司帘铺紫菜,糙面向上,把米饭铺匀、压实。
3、挤沙拉酱。
4、放黄瓜条、大根条、肉松。
5、卷紧。
6、切段。
7、把鱼子酱放上去,这里用的是袋装的,罐头的鱼子酱也一样。
8、成品图。
材料:土豆500克、鸡蛋2个、牛奶50克、黄瓜一小段、胡萝卜 一小段、鱼子酱适量、盐适量、黑胡椒碎、黑胡椒粉适量。
1、土豆厚片,黄瓜切小块,胡萝卜切小块。
2、土豆蒸熟,鸡蛋煮熟。
3、蒸好的土豆,鸡蛋黄,盐,黑胡椒碎,黑胡椒粉,牛奶,捣碎搅拌。
4、再加入切好的蛋白、黄瓜、胡萝卜、鱼子酱,搅拌均匀。
5、这样就可以吃了,也可以搭配薯片吃。
6、薯片最好选择厚一点的,吃起来有酥脆的口感。
7、也可以摆盘,这份鱼子酱土豆泥沙拉可以代餐,有助于减肥。