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减肥餐 一日三餐食谱表
如题所述
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推荐答案 2020-12-05
减肥食谱一: 早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗 晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗
减肥食谱二: 早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把 中餐西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗 晚餐菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心减肥食谱关键在于能保证营养全面、又脂肪摄入少,建议可以搭配荷叶茶减肥效果更好,荷叶碱可以密布在肠道上减少脂肪吸收。
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http://55.wendadaohang.com/zd/I4QcLI4IGIQR8LFeRGG.html
其他回答
第1个回答 2021-05-12
减肥食谱一日三餐七天菜谱表,150减肥餐一日三餐食谱
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第2个回答 2020-12-18
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第3个回答 2020-12-05
减肥餐食谱:早餐一杯牛奶,一个水煮鸡蛋。午餐鸡胸脯肉或者牛肉都可以,米面都可以吃,没有什么忌口不能吃的,晚餐,蔬菜和水果。水果不能吃榴莲,芒果,香蕉,葡萄高热量的水果。
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。餐点:葡萄一些。
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,蒸鱼少许,杏仁拌菠菜一些。餐点:酸奶一杯,香蕉半根。
晚餐:蒸红薯一根
,西红柿紫菜蛋花汤一碗,芝麻酱拌油麦菜一份。周二减肥餐单 早餐: 牛奶 一杯,蒸红薯一根,苹果一个,杏仁几颗。餐点:葡萄一些。午餐:...
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