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以8千米每小时的速递跑三公里,消耗多少热量?
如题所述
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推荐答案 2020-06-22
速度为8千米每小时,跑步一小时(60分)消耗545千卡。如果只跑3公里,花费时间22.5分钟,消耗卡路里545*(22.5/60)=204千卡左右
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其他回答
第1个回答 2020-06-25
大概在两百多卡,具体还要看年龄,体重等综合因素。
相似回答
跑步3公里消耗的热量
是
多少?
答:
一般来说,
平均体重的人以中等强度跑步3公里可以消耗大约200-300千卡的热量
。但跑步消耗的热量取决于个人的身体情况和跑步强度。
我每天晚上
跑三千米,
能
消耗多少热量
,有助于减肥吗
答:
3km大概会消耗两百大卡的热量
。想得到减肥的效果,不仅仅需要运动上的热量消耗,也需要饮食上的注意。您可以晚上适当控制饮食,碳水的量可以适当减少,适当增加蛋白质的比例。同时如果配合力量锻炼的话,减脂的效果会更好。有问题可以私聊追问,多多交流。纯手打,望采纳。如果有其他想要了解沟通的话,可以...
锻炼
一
个
小时
能
消耗多少
卡路里
答:
因为每个人的身体条件不同,跑步的快慢速度以及强烈程度的不同
,消耗
的热量有所不同,需要根据自身的情况,以及身体代谢的状况,才能决定身体
消耗的热量多少
,运动得越激烈,消耗越大。一般的情况下,
跑步以
每小时九公里的速度大约可以消耗650卡路里。如果以6-
8千米每小时的
速度匀速前进约一小时,大约可以...
我每天慢跑50分钟左右,会
消耗多少
卡路里
答:
这取决于你跑的距离长短,一般慢跑速度在6-
8千米每小时,
50分钟即是大约跑了6.5千米左右。
跑步热量
(kcal)=体重(kg)×距离(
公里
)×1.036 。具体数据自己算。
每天走
三公里
路
,一
个月能瘦
多少
答:
这个要根据现在的体重跟个人体质有很大关系,三公里路也就是
3千米,
差不多是5千步,运动量不是很大,即使每天坚持的话,一个月也瘦不了多少。一般来说,走路想要达到一定的减肥效果,步速一定要是中快速,而且持续时间需要每次都超过45分钟,这样才能达到减脂的效果。还有平时一定要控制饮食,低碳水低...
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