3个月能瘦20斤吗

Question

如题所述

Answer 1

三个月减掉20斤是有可能的,但一定要坚持。为了身体的健康也要使用正确的减肥方法进行减肥。减肥注意事项。

1.
一定要把减肥的速度控制在每周减0.25-0.5kg的安全范围之内。

2.
不要过分的严格控制食物的摄入,否则饥饿感非常明显,很容易造成低血糖等不良反应。

Answer 2

三个月减肥20斤通常是不正常的，如果身体在短时间里面消瘦明显，那么蛋白质和脂肪就会不充足，对健康方面造成的影响是非常大的，还容易导致内分泌代谢疾病，慢性肝胆疾病，十二指肠溃疡，消化道疾病出现，一定要到正规医院做好身体检查，判断身体情况以后使用正确的方式调理，这样就可以避免更加严重的情况发生，能够保证身体处在健康状态。

Answer 3

三个月能瘦20斤是可以，但是必须要在正规的健身房加上饮食控制才可以达到这个效果。

Answer 4

我觉得只要有决心，自律性足够强，三个月收入时间是可以做到的。要瘦下来就必须要坚持运动，要尝试进行各种锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，骑自行车等，而且要长时间坚持运动，在饮食方面就要清淡，并且要保持量少，合理的饮食是必不可少的。

Answer 5

减肥三个月能瘦20斤，现在看你体重有多胖，如果体重180以上的，应该差不多，如果你体重本来就瘦，那样说很难减到20斤，减肥贵在坚持