宝宝健康吃饭，家长该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

孩子不好好吃饭，很多和吃饭时的环境有关，许多家庭都允许一边看电视一边玩，一边追着喂孩子。要想改变孩子的习惯，家庭氛围首先要改变。定时定点吃饭。每次吃饭，要做到差不多的时间，相同的地点，相同的位置，让孩子一进去特定的环境中，就把生物钟和注意力调整到吃饭上。让孩子参与到吃饭活动中。孩子七八个月的时候就可以允许孩子上桌，准备个小碗小勺子给孩子，无论孩子用勺子，还是用手抓，都允许。这样的话，首先孩子有参与感，每到饭点就吃饭；其次，刺激孩子感觉统合系统的发展。尽量少让孩子看电视，尤其是吃饭的时候，直接关掉电视。千万不可电视从早上开到晚上，扰乱孩子神经系统发育。

坚决不追着喂孩子，要让孩子明白，过了饭点就没有饭吃了。饭前饭后不吃零食，更没有垃圾食品。鼓励孩子运动，扫地，擦桌子，收拾玩具，放有节奏的音乐跳舞等等，运动促进消化，肚子饿了才有食欲。吃好就好，不要硬塞，让孩子反感。树立规则。吃饭的时候把宝宝带到餐桌旁，尽量不让宝宝在一个有玩具的地方吃饭。避免孩子看到玩具起了玩心，闹着要玩玩具。引导宝宝养成不挑食的习惯。如果宝宝嘴挑的话，对不喜欢的健康食物不吃，很容易偏食，造成营养不全。父母可以尝试保证食物口味的前提下，鼓励宝宝不挑食。保证食物的口味，注意饮食的荤素搭配，摄食丰富全面的营养，避免单一饮食。如果宝宝还是不老实吃饭，那就要看看孩子是否胃口不好，给他准备些开胃的膳食。宝宝乖乖吃饭的时候要给予孩子肯定性的鼓励语，强化孩子的良好饮食习惯。

Answer 2

在宝宝刚学吃饭的时候，一定要引导宝宝，我吃饭不要大声批评，尽量引导宝宝自己学会吃饭，吃饭的时候不要做一些与吃饭无关的事情。

Answer 3

每天应该规定时间吃饭，还有就是在吃饭的时候不应该让孩子挑食，如果孩子出现挑食的话，那么就应该告诉孩子怎么做，这样的话才可以健康吃饭。

Answer 4

家长应该多给孩子添加一些辅食，应该全面的补充孩子的营养，这样才能够让孩子的身体更加的健康，对孩子的发育更好。

Answer 5

家长就应该培养宝宝积极的饮食习惯，然后做一些比较有营养的饭，才能让宝宝健康饮食。