男人吃什么水果补精效果好啊？

Question

如题所述

Answer 1

补精壮肾水果：

1、榴莲：补肾壮阳。

2、圣女果：帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸，能消除疲劳、减少脂肪吸收及预防便秘。还可以补肾，是男人补肾的好水果。

3、龙眼：入肾经，补肾固精。

4、肉桂：温补肾阳，可提升身体热度，帮助热量代谢。可以帮助男人治疗肾虚。

5、洛神花：含丰富维生素c果酸果胶能去油除腻、活血补血功能。对男人而言，还能补肾虚。

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扩展资料：

其他补精壮肾的饮食：

1、激素类食物

这类食物在精子产出上有着推动的作用，诸如牛鞭，贝类，鸡肝，羊肾等等。

2、动物内脏

该类食物中胆固醇含量不可小觑，可以促进体内的性激素产出，使精子数量大增，提高了性生活质量。

3、矿物质与微量元素

男子阴部存有很多的锌元素，这也是保障睾丸健康和精子质量度的关键元素。如果锌含量不高，则直接威胁到生殖器官的安全。因此，对于男性来说，补充锌元素很是重要。

参考资料：/sd.people.com.cn/n2/2017/0619/c172848-30346319.html"target="_blank"title="人民网-吃什么水果对肾好，这些水果值得推荐">人民网-吃什么水果对肾好，这些水果值得推荐

参考资料：/health.people.com.cn/n1/2016/0520/c21471-28365724.html"target="_blank"title="人民网-七类食物的补精的佳品烧烤喝酒会损害精子活力">人民网-七类食物的补精的佳品烧烤喝酒会损害精子活力

Answer 2

1、芒果：它有清热生津、解渴利尿的作用，同时还可益胃止呕，男性如果经常食和芒果，可以帮助补充精力。芒果里含有丰富的维生素A、维生素C以及糖、蛋白质和钙、磷、铁等营养成分，在医学上常用来作利尿剂，其中有不少患者有遗精、多尿等现象的，通过吃芒果都有一定的调理作用，可达到补充精子的目的。

2、木瓜：木瓜可当菜食用，也可当水果食用，生熟食都可，对于肾虚、阳举不坚、早泄等有一定的治疗效果，因为它营养价值高，且易被人体吸收，摄取后可滋润五脏，行气活血，对肺、肾等器官有很好的补益功能。所以如果男性想补充精子，可常吃木瓜。

3、枣：枣含有很高的营养价值，尤其是它含有锌元素，这种元素是可以帮助男性合成荷尔蒙，从而保障男性摄护腺的正常运作，达到补精、壮阳效果的，所以它的补精效果是很不错的，男性常食用有很好的补养作用，所以想补充精子，多吃枣有很大的帮助。

Answer 3

男 人 补精可以 多吃一些榴莲，也可 以吃一些圣女果 ，在饮食上 可以多吃鸡 蛋， 瘦肉，动物 内 脏等。同时也可以通过吃益生谷妥 金来达到 补精的效果。。希望给个大大的赞