激素肥胖怎么减肥

Question

如题所述

Answer 1

减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心：
饮食配上运动等于成功！
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！
至于运动呢：
1选择跑步，匀称身形。
2选择瑜伽，提高气质显型！
3建议游泳，消耗脂肪最快。
至于减肥药，一定是要没有副作用效果还可以的

Answer 2

你去喝欧慕奶茶，我是激素胖的追问

这奶茶有什么用

追答

减肥的，我都瘦了

Answer 3

象您这样的情况，只要多注意饮食调节，平时多运动身体，是很有效果的。饮食上多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜、苹果，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，饭后45分钟至60分钟，快步走半小时左右，热量消耗最大，最有利于减肥。