怎么走出情伤?

我真的希望他说的都是真的,他老婆我工作上有过接触,我就跟他老婆发了信息,希望他老婆能好好疼爱他,夫妻间要又沟通,回家去住吧,但是他老婆却说他冷暴力 他们合不来了,分居3年了,她都住娘家,她老公她了解,外面如果有人不奇怪,但是希望这个事大家不要张扬吧 对大家都好。我说你怎么知道他可能有人呢?她说她老公的脸长得就招人,再就是分居多年没有才奇怪,而且婆婆说之前有个女生在家楼下总是走来走去的。她们的婚姻是普遍现象,也不奇怪。结婚后才知道,男人还是要找个好过日子的。最后她说她应该不会想回去,她喜欢自由,但是离婚也是掌握在她手里,她老公性格懦弱,日子就先这样。两个人共同交流就是孩子,其他几乎不交流。他老婆也说他也不会问他是不是有婚外情人,他们的婚姻,她自有安排吧。他的事他老婆也不会过多过问。他老婆这样我都懵逼了。。。。

我不知道我喜欢他什么,放不下的是什么?我老公对我挺好的,除了没有激情和性生活意外,他都是很合格的丈夫和父亲。我对这个婚外情人就是放不下,我几乎每天下班都路过他家楼下的时候停下来看看他的车是不是在门口。已经有三个月,风雨不停地的在他家门口看看。

你们能帮我分析一下,他爱过嘛?我该怎么办?

不爱我,为什么最后那次的左爱不是重点,而是摸着我的脸,握着我的手,的表情让我很心疼。

我真的不知道怎么能走出来,我知道我想着继续纠缠下去对我的家庭不好,而且他的种种行为也不会回头了。闹这样,他躲着我,游戏都不上了,我不知道他为什么突然从含情脉脉变成这样的绝情。。。。为也不会回头了。闹这样,他躲着我,游戏都不上了,我不知道他为什么突然从含情脉脉变成这样的绝情。。。。

1. 坦然面对:坦然面对情伤,接受它,不要避免它,也不要压抑它。

2. 正确认识:情伤是一种正常的心理反应,它不会永远持续下去,也不会把你击垮。

3. 寻找支持:找到安全的社会支持,与朋友、家人或者心理医生聊天,分享自己的感受。

4. 调整自己的思维:多想想积极的事情,思考自己的价值,学会接受失去,努力建立新的关系。

5. 重新定义自己:重新定义自己,重新定义生活,找到自己新的目标,建立新的关系,不要活在过去。

6. 积极行动:多参加活动,和朋友一起出去旅行,尝试新的事物,让自己充满活力。/n/n望采纳,谢谢!追问

他是爱过的嘛?心里就是放不下

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