第2个回答 2020-02-10
心脏不好的人应该吃什么一,豆类:
豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸,
能降低胆固醇和血液的粘滞性.
把黄豆泡
上一夜,然后晾干放在塑料袋中冰冻起来,随时可做各种菜,如煮豆,炒豆,豆汤等.此外
经常吃些豆芽,豆腐以及豆制品可保护心脏.二,纤维类食物:
纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用,特别能保护心脏.三,海产品:
能够降低胆固醇,但吃鱼时,要限制玉米油,葵花子油和豆油的摄入,因为这些油会抵
消鱼对细胞的保护作用.四,茄子:
它能够限制人体从油食中吸取胆固醇,并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外.五,
第3个回答 2019-04-25
在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子水果类：苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥
香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处
樱桃，能帮助人保护心脏健康
喝紫葡萄汁对心脏有益
，吃黑色巧克力对心脏有好处
，花生果,橄榄油等对心脏有好处
，黑
莓对心脏健康很有帮助
，每周至少吃两次鱼，对心脏有好处
鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏有好处，尤其是老人不妨适当多吃点。豆类豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。
纤维类食物纤维与降低胆固醇的药物有同样的作用，特别能保护心脏。
海产品能够降低胆固醇。吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入，因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。
茄子能够限制人体从油食中吸取胆固醇，并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。
大蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇；蒜能降低引起心脏病的物质———低密度脂蛋白，能够降低血小板的粘滞性，阻止血液凝固，预防血栓形成。洋葱具有降低胆固醇的效能。不论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱永远是心脏的“好朋友”。