在生理方面,心理压力超出正常范围会引起感冒,头痛,失眠等不良症状,还会厌食,心情烦闷,做事做不好,是身体的抵抗力降低,严重的还会导致多种疾病。有时总是觉得双腿想灌了铅一样的沉重,总是很累,可明明已经尽量在休息了。
在心理情绪方面,过度的压力会带来负面反应,出现消极的情绪,如忧虑、焦躁、愤怒、沮丧、自我评价降低、自信心减弱、悲观失望、抑郁等,表现出消极被动。心理学研究还表明,过度的压力会影响智能,使人思维狭窄、注意力分散、记忆力下降。压力越大,认知效能越差。而且心理压力过大也是引发抑郁症的重要原因。
这是一位佛学者的思考心得,你看看应该对缓解压力有所帮助,说不定还能把你领进一个全新的思维世界呢。
当青春已去,容颜已老,当曾今荣耀不再耀眼.当生命的终点即将到来,曾今的爱情也好,相伴一生的爱侣也罢,总有要放下一切的那天,其实这个世界本为娑婆世界.就是颠倒无奈的世界.
人生就如同一场梦,当醒来时有什么东西我们可以留住,有什么才是真正的永恒啊!每个人都是光溜溜来到这个世界,离开时何尝不是一种无奈,可是却什么也带不走的,生前的金钱,名誉,地位,家庭,爱情,美丽,只是过眼云烟,转眼急失.以至死后连自己的肉身都不能长久保存,必定要化为火化为烟化为灰,每个人都要经历的,是无法摆脱和选折的,所以这就是无奈的世界,造就了无明的众生苦痛的根本,在世争名夺利,为情所困,无法解脱,生生死死不境轮回.每个人都在寻找一个不变的永恒,其实世间的万物无不在变化,每时每克都在变化,以至宇宙地球也在变化,从无稳定,何况大千世界,云云众生,为物质的空像,时时在变化着自己的角色,位置,想法,只为贪痴嗔.所谓(贪痴嗔),就是指(贪念,痴迷,嗔恨心).三大恶念造就着无明众生的心念,既如此变化不定,又哪里来永恒的所在,和册底两字.
其实永恒的东西只有一样,那就是我们的心,用最真最善最平静的心念,去看待自己,去看待众生,你就会把世间种种虚幻空像所看清,如能看清最真实的自我,就得以反观内照.看清内心最清澈,纯净的心,那么一切美好的心念就会由内而发,就会知道生命的意义和,永恒的所在,每个人都该去追求一个无形的,但的确是最真的心境,而不要直佐世间物质的空像,要知道世间万物皆为空,临死一件都带不走,身边的人事物,都要学会随缘,不要去强求自己,去追求一个没有永远的空像,和一个由各种元素与气场组成的虚空自我,看似存在却又不是单一的,把本身元素和气场分解,又何来一个完整实际的自我呢?既无我,又何来贪痴嗔呢?既无贪痴嗔,又何来烦恼痛苦与直佐与不定?既无烦恼与痛苦,便得定力无欲无求,也就等于超越了生死之悲苦与万事变换不定所幻念,以及恐怖。自当解脱清净,正所谓无生既无死,无起皆无灭,无因又何来果,因果之存,便是世间众生之所为或善或恶皆为循环轮流!就好比谈恋爱失恋,男的恨女的怨,数不知这既是因果,假设当初没有缘就不会相见,既没相见何来相爱,既没相爱又何来直佐相互依靠,既没直佐何来相互牵绊.既没相互牵绊,又怎会变为相互干涉,以至起了自私把对方占之己有之念,因而才闹到相互厌烦当情人变敌人时,果报就是分离之苦,可不知这一切苦果皆为自做!说简单的就是世间一切都是自己造了因缘,随后又按自己的果报或得大善业,或得恶果.所以只有把这些空像放下,时常静思,观想自己,观想世界,观想众生,告诉自己内心什么才是最真,最美最不变的,在这是是非非的世界里.要给自己找到一个内心的清净地,要时时放下金钱,名利,酒色等,去回归大自然,去静思,用自己的内心,去寻找最真实的自我和生命的意义.要想到人心本都是为善,可后来又怎么又有善恶之分,善恶只在一念,持善心,就有善念,有善念就会想去改变身边的一些不平等的,不美好的事物,同样持恶念就会干损人利己的事,数不知,因果报应终究不爽.所以放下世间种种空像,不去直佐,把这些心念,转念到多助人为乐,以至帮世间所有需要帮助的众生,帮众生离苦,你就可以究竟解脱,没有烦恼,因为当你在帮助别人时,换来的也是人家对你人品的一种尊敬和认可.当帮众生离苦时,会觉得自己是幸福的.因为自己做了一件有福德的事,自己的心就会变的清澈,就会纯净,不会受世间恶势所污染了,自己的心会像莲花一样,出淤泥而不染,假如世界人人都如此心态,如此心念去对待自己对待众生,那哪里还会有烦恼,哪里还会有不平等,既没这些又何来金钱名利之争,那样世界就是美好的,和平的.所以要知道万物为心照的道理,只有纯净自己的心灵,也帮众生纯净心灵,给后世子孙真正的留下点纯净无污染的精神财富,这才是永恒,这是永远的快乐,去帮众生离苦,换取心灵的净化,以至对待每个生命都要有爱心,和慈悲心,去呵护去珍惜,为自己也为后世子孙积下福德,留下永恒,这才是生命的意义,和真正的快乐!你会觉得无比快乐和自在,如若时光流失,当生命离去那天,你会觉得虽然带不走人世间的东西,却无遗憾,因为你能给后人留下一颗发光的心灵,因为你的善心曾今照亮被你帮助人的心,这就是一种反照力,它会带给你无比光明,犹如一颗闪耀的星星,以至你的后人永远记的你,跟随你留下的光明轨迹行识.这才是不变的永恒与生命的意义所在.能想明白和觉悟自然得快乐与轻松!
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