一:脾胃虚寒的人，一定不能吃冷饮
脾胃虚寒虽然不是什么大毛病，但是长此以往对人体的伤害也是比较大的，一般情况下，这样的人，一定不能吃冷饮，这会加重机体虚寒的症状，哪怕天气再热，饮食一定要温热，避免脾胃受凉而引起腹泻，腹痛，脘腹胀气的表现，只要我们平时多注意一些，身体就不会出现很多的问题，糟糕的状况也会慢慢改变。
二:可以通过饮食调理，比如多喝些温补脾胃的汤，粥
南瓜是一个温补效果非常好的食物，它归人体的脾胃二经，可以调节脾胃的功能，促进消化，保护胃粘膜，平时可以多喝一些南瓜粥，或者是南瓜汤。除了南瓜，韭菜也是一个具有温补作用的食物，它能够助阳行气，有利于缓解脘腹胀痛。其实只要我们多注意，胃病不用吃药也会好。
三:必要时可以喝些中药汤剂
治疗脾胃的疾病，如果没有急症，还是选择中医疗法比较好，比如中药的汤剂，它能够对人体的全身起到调理作用，更注重全身症状，脾胃虚寒，很容易导致机体抵抗力下降，湿气运化不良，通过汤剂能够很好的解决这些问题，比如黄芪汤。
生活总是充满很多的挑战，我们得认真对待自己的身体，才会得到它的善待，日常生活中只要稍微注意一点，就会避免很多麻烦的发生，何乐而不为呢？不管我们多么着急，都要善待自己的身体，放平心态认真生活。
脾胃虚寒、经常上火，为了调理好脾胃可以进行以下几个方法进行调理，首先就是可以根据自己的脾胃虚寒的程度食用一些中药进行调理。其次就是平时注重调节自己的饮食习惯，多食用清淡的食物，避免加重脾胃的负担。然后就是可以尝试一些性热的食物来调理身体或者是通过喝一些祛湿茶。最后就是在脾胃虚寒引起的腹部不适的时候可以把生姜放到腹部然后进行热敷等等。
第一、去找中医大夫开一些中药作为调理
很多时候，身体上的一些长期性的毛病很难祛除，这个时候就可以尝试去寻找中医大夫开一些处方，通过中药的滋补来调养身体。毕竟我国的中医文化博大精深，可以慢慢的调养身体状况。并且一般可以去除点疾病的根本，而不是简单的治标。
第二、注重平时的饮食习惯，食用健康的食物
脾胃虚寒的人日常的时候需要注意的就是注重平时的饮食健康，食用的食物一定要清淡，避免增加我们身体中消化系统的负担，从而完成一些身体上的痛苦。这也是很多脾胃虚寒的人的病症之一。
第三、食用合适的食物或者是和一些祛湿的茶
脾胃虚寒的人可以选择一些能够祛湿的茶来祛除体内的湿气，除此之外还可以食用温和滋补的补品。
第四、生姜热敷
生姜其实是一个有很多功效的食材，在脾胃不适的时候可以将生姜放在肚子腹部进行热敷。