经常熬夜，气血亏，免疫力低应该吃哪些中药呢？

Question

如题所述

Answer 1

是药三分毒，还是多吃些有益健康的食物比较好！
建议：
一方面加强营养，应选择高蛋白质、脂肪和维生素B族的食物
如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。
二方面加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。
熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。
三方面调整生理节律。