每天都睡不醒，如果不上班在家我能睡一天!这种情况大概今年1月份开始

Question

可能1月份工作量大导致每天睡眠不足5小时吧。过年在家休息2周，如果没什么事，我能睡10几个小时!现在调整了睡眠时间，每晚11点前入睡，早晨7点起床，但还是好困。不知道是什么原因.所以在此求助各位

Answer 1

不要担心，你的这种情况很正常，属于长时间睡眠不足的情况。尤其现在正处于两季交替的时节，人的身体机能都会受到影响，老话说“春困秋乏”就是这个道理。你年前一直处在紧张忙碌的状态，加之睡眠不理想，导致你过年的时候长时间睡觉，过年本身人的生物钟就被打乱了，加上没几天又进入了工作，所以，调到之前正确规律的生物钟则需要一段时间。一般到了气温稳定的时候，按照节气上来讲，进入谷雨前后，人们也就不会有困意了。

Answer 2

　睡不醒的原因:
1、营养不良
如果能量摄入降低，导致机体营养不良，容易出现总是睡不醒的表现，此时如能注意适当补充蛋白质，嗜睡的症状就会得到好转。
2、睡眠质量差
很多人早上总是睡不醒，可能是由于晚上睡眠质量差，或者睡眠时间短造成的;也可能是睡觉时打呼噜，并有呼吸暂停现象，影响了睡眠质量。
3、疾病的困扰
比如抑郁症会导致总是睡不醒的症状，患者白天过度困倦的几率是正常人的3倍;另外，糖尿病、肥胖症以及甲状腺机能减退等疾病，也可能导致总是睡不醒的症状发生，需要引起注意。

Answer 3

就是你之前身体透支了，生物钟乱了，免疫系统紊乱了，每天正常休息午休，适当锻炼，多补充维生素，还有就是春困了

Answer 4

你实在太累了吧！给自己任性一次了。

Answer 5

这种情况都有过应该是春乏吧你可以试着多在外面逛街多玩一下再回家应该要强些而且不上班的时候多出去交些朋友散散心。