因为工作原因长期半夜2点睡，早上10点起，算熬夜吗？

Question

如题所述

Answer 1

应该不算，因为人体里有一个生物钟，只要经过一段时间的调整，把生物钟调整到自己适合的状态就可以了。但是应该保证明天8小时左右的睡眠时间，上年纪的人也应该保持6小时的睡眠时间。

Answer 2

这样肯定是算熬夜啦，虽然你的休息时间是足够的，但是你的人体最适合休息的十到六点这个时间段，你已经占用了很长的一段时间工作了。

Answer 3

你目前的生活规律绝对不利于健康！表现在起居时间上，半夜2点睡，完全算是熬夜了！早上10点起，起的太晚了！都不利于身体健康！

Answer 4

经常凌晨2点睡到上午十点，你因工作熬夜形成了习惯，长久已往对身体的生物钟虽然适用，但也会对身体造成一定影响。人要尊从自然规律，从古时候都是日出而作日落而息，但现在人们的夜生活太丰富了，特别是到了炎热的天气，人们白天呆在空调电扇下的时间比较长，白天也是上班和劳动的时间！

Answer 5

此作息时间应该是“熬夜”了。人到中年，尤其是到了50岁之后，便要力求日常生活有规律了。在特殊情况下，公认的正常作息时间暂时“昼夜颠倒”了尚无足轻重。倘若长此以往的话，则应该重新审视这2至10时为睡眠时段的情景、是否有碍身心健康的现实问题了。