如何让自己下定决心呢？

Question

如题所述

Answer 1

决心的重要性：决心表示坚定不移的意志，在很多情况下，决心就是一个人做事的自我驱动力，是一种信念，做任何事情，如果没有决心，就很可能半途而废，只有下定决心，才能克服困难，勇往直前。

决心是全力以赴的做一件事，立下决心，做事就有如神助，因为想要全力以赴实现目标，就会不惧困难。决心不是做给别人看的，而是自己内心真正涌现的意志，当一个人内心坚定的做一件事的时候，是不会被动摇的。

树立决心的方法：

1、选择一个特定的目标

每年都有很多人下决心说要“减肥”、“塑身”等目标。与其选择这样一个模棱两可的目标，不如选择一个非常具体的、可实现的目标。

2、限制你的决心

虽然你可能有一长串想要完成的新年目标，但建议你只选择一个，并将你的精力集中在它上面，因为建立新的行为模式需要时间和持续的努力。将自己的注意力集中在一个特定的目标上，会更容易坚持并实现目标。

3、花时间做计划

如果你在没有任何计划的情况下开始朝着一个目标努力，你很快就会发现，自己在遇到阻力时就放弃了。可以先写下你的目标，列出你可能为实现目标而做的事情，并注意可能阻碍你前进的任何障碍。这样你就会更好地坚持你的决心并克服任何可能使你偏离轨道的事情。

4、从小步骤开始

如果你想要去跑马拉松，那就从每周慢跑两到三次开始。慢慢地，增加跑步时间并每周锻炼更多天数。虽然这似乎是一个缓慢的开始，但这些小的渐进式变化可以让您更容易形成新的健康习惯，并增加长期成功的可能性。