坐月子有哪些禁忌？坐好月子可以改变体质吗？

Question

如题所述

Answer 1

引言：孕妇生完孩子以后，身体需要一段时间的恢复，这个时候便是坐月子，中国人的传统很讲究坐月子，坐好月子对女性健康很重要，坐不好月子对女性的身体会造成一些伤害，坐月子有哪些禁忌？做好月子可以改变体质吗？月子做得好是可以改变体质的，今天小编给大家科普一下。

一、坐月子的禁忌

1、不要长时间喝红糖水。有些产妇在月子里面会喝很多红糖水，认为可以活血化瘀和补血，有利于恶露的排出，产后可以喝红糖水，但是并不是喝得越久越好，在产后10天左右，恶露便开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常，如果喝红糖水时间过长，便会使恶露的量增多，引起贫血，产后喝红糖水的时间以7~10天最好。

2、不要吃很多鸡蛋。鸡蛋里面含有优质的蛋白质，营养价值很高，非常适合产妇。但不是吃的越多越好，鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，增加肠胃的负担，影响其他食物的摄取，造成营养不均衡，不利于产妇的身体健康，也不利于乳汁分泌，每天以3~4个鸡蛋最为合适。

3、不要喝很多汤或者只喝汤不吃肉。产后需要哺乳小宝宝，要喝一些营养美味的汤比如鲫鱼汤，鸡汤，鱼汤，排骨汤，豆腐汤，增加乳汁分泌，因此产妇在月子里都会喝很多，喝汤过多会引起乳房胀痛，汤和肉一起吃，这样才能保证营养的吸收

4、不要喝茶水。茶水中含有咖啡因，产妇饮用茶水后会失眠，影响体力恢复，咖啡因还可以通过乳汁进入宝贝的体内，让宝宝无缘无故的啼哭。

二、坐月子的注意事项

月子里不可以吹风，碰冷水，不要哭，容易伤眼睛。产妇的毛细孔都是张开的，一吹到风不论冷风还是热风，毛孔立刻收缩，会造成头痛感冒。坐月子要注意个人卫生，要用正确的方法来清洁身体。

Answer 2

坐月子不能吃螃蟹，不能吃生冷的食物，不能受风寒，一定要注意保暖，千万不要生气或者是哭，保持一个良好的情绪，不要太过于焦虑，不能剧烈运动。坐好月子可以改变体质。

Answer 3

是可以改变体质的，在坐月子的时候禁忌洗头，吹空调，不注意个人卫生问题，吃一些油腻的东西，经常玩手机。

Answer 4

不要经常洗头发，不要湿着头发睡觉，不要湿着头发外出，不要吃生冷寒性的食物，不要生气，不要哭，是可以改变体质的。