我练keep快一周了，为什么体重反而增重，抓狂

如题所述

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推荐答案 2017-01-18

增重可能是增加了肌肉。
锻炼的目的是为了追求健康和好身材，
体重并不是唯一指标。
你可以测一下体脂率。
如果体脂降低了，那么练习keep的目的就达到了。

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第1个回答 2017-01-14

说明你的锻炼有效果了。

第2个回答 2021-03-24

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